breakfastAmericaneasy
Fıstık Ezmeli Muzlu Tost
Kremalı fıstık ezmesi, dilimlenmiş muz ve biraz bal ile kaplanmış tam tahıllı tost.
Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden
5 min1 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler
474Kal
17 g
Protein
70 g
Karbonhidrat
18 g
Yağ
Malzemeler
160 KalTam tahıllı ekmek
2 dilim
188 KalFıstık ezmesi
2 tbsp
105 KalMuz
1 orta
21 KalBal
1 tsp
Talimatlar
- 1
Ekmekleri altın rengini alana kadar kızartın.
- 2
Her bir dilimin üzerine fıstık ezmesi sürün.
- 3
Dilimlenmiş muzları ekleyin ve üzerine bal gezdirin.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
