lunchMexicaneasy

Chilaquiles Verdes

Name: Chilaquiles Verdes
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 150 g Tortilla cipsi; 300 g Tomatillo; 1 küçük Jalapeño; 2 diş Sarımsak; 0.5 orta Soğan; 3 yemek kaşığı Ekşi krema; 40 g Queso fresco; 2 yemek kaşığı Taze kişniş; 0.5 orta Avokado

Kıtır tortilla cipslerinin ekşi tomatillo sosu ile kaplandığı, krema ve queso fresco ile süslenmiş lezzetli bir yemek.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

20 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

579Kal

13 g

Protein

61 g

Karbonhidrat

34 g

Yağ

Malzemeler

Tortilla cipsi
150 g
750 Kal
Tomatillo
300 g
66 Kal
Jalapeño
1 küçük
4 Kal
Sarımsak
2 diş
9 Kal
Soğan
0.5 orta
23 Kal
Ekşi krema
3 yemek kaşığı
75 Kal
Queso fresco
40 g
110 Kal
Taze kişniş
2 yemek kaşığı
1 Kal
Avokado
0.5 orta
120 Kal

Talimatlar

1
Tomatilloları, jalapeño'yu, sarımsağı ve soğanı kavurun.
2
Karışımı yeşil sosa dönüştürmek için blendırdan geçirin.
3
Sosu bir tavada kısık ateşte ısıtın. Tortilla cipslerini ekleyin ve nazikçe karıştırın.
4
Cipsler hafifçe yumuşayana kadar 2-3 dakika pişirin ama biraz kıtırlığını korusun.
5
Üzerini ekşi krema, queso, avokado ve kişniş ile süsleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play