breakfastIndianeasy

Güney Hindistan İdli ve Sambar

Name: Güney Hindistan İdli ve Sambar
Prep time: 20 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g İdli hamuru (hazır satın alınmış); 100 g Toor dal; 100 g Karışık sebzeler; 2 tbsp Sambar tozu; 1 tbsp Hindistan cevizi ezmesi; 1 tsp Hardal tohumu; 6 adet Köri yaprağı; 4 tbsp Hindistan cevizi chutney

Buharda pişirilmiş fermente pirinç kekleri, mercimek sambar ve hindistan cevizi chutney ile servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

20 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

357Kal

14 g

Protein

65 g

Karbonhidrat

6 g

Yağ

Malzemeler

İdli hamuru (hazır satın alınmış)
400 g
480 Kal
Toor dal
100 g
350 Kal
Karışık sebzeler
100 g
35 Kal
Sambar tozu
2 tbsp
60 Kal
Hindistan cevizi ezmesi
1 tbsp
20 Kal
Hardal tohumu
1 tsp
5 Kal
Köri yaprağı
6 adet
0 Kal
Hindistan cevizi chutney
4 tbsp
120 Kal

Talimatlar

1
İdli hamurunu kalıplarda 10-12 dakika buharda pişirin, kabarık olmalıdır.
2
Dalı yumuşayana kadar pişirin. Sebzeleri, sambar tozunu ve hindistan cevizi ezmesini ekleyin. 15 dakika kısık ateşte pişirin.
3
Hardal tohumları ve köri yaprakları ile kavurun.
4
İdli'yi sambar ve hindistan cevizi chutney ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play