lunchHawaiianeasy

Havai Poke Kasesi

Name: Havai Poke Kasesi
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Hawaiian
Ingredients: 130 g Suşi kalitesinde ahi ton balığı; 150 g Suşi pirinci; 60 g Mango; 0.5 orta Avokado; 15 g Makadamya fıstığı; 2 Yemek kaşığı Soya sosu; 1 Çay kaşığı Susam yağı; 1 Yemek kaşığı Sriracha mayonez; 1 Çay kaşığı Susam tohumu

Taze ahi ton balığı poke, suşi pirinci, mango, makadamya fıstığı ve acılı mayonez ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

792Kal

42 g

Protein

69 g

Karbonhidrat

41 g

Yağ

Malzemeler

Suşi kalitesinde ahi ton balığı
130 g
150 Kal
Suşi pirinci
150 g
195 Kal
Mango
60 g
36 Kal
Avokado
0.5 orta
120 Kal
Makadamya fıstığı
15 g
110 Kal
Soya sosu
2 Yemek kaşığı
18 Kal
Susam yağı
1 Çay kaşığı
40 Kal
Sriracha mayonez
1 Yemek kaşığı
91 Kal
Susam tohumu
1 Çay kaşığı
32 Kal

Talimatlar

1
Ton balığını küpler halinde doğrayın. Soya sosu ve susam yağında marine edin.
2
Suşi pirincini bir kaseye koyun.
3
Üzerine ton balığı, dilimlenmiş avokado ve doğranmış mango yerleştirin.
4
Sriracha mayonezi üzerine gezdirin. Ezilmiş makadamya fıstığı ve susam tohumları ile süsleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play