lunchChineseeasy

Yumurtalı Pilav

Name: Yumurtalı Pilav
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Chinese
Ingredients: 400 g Pişirilmiş pilav (soğuk); 3 büyük Yumurta; 60 g Bezelye; 1 küçük Havuç; 3 dal Yeşil soğan; 2 tbsp Soya sosu; 1 tsp Susam yağı

Hızlı bir wok'ta sotelenmiş pilav, çırpılmış yumurta, sebzeler ve soya sosu ile hazırlanır.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

10 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

436Kal

17 g

Protein

62 g

Karbonhidrat

11 g

Yağ

Malzemeler

Pişirilmiş pilav (soğuk)
400 g
520 Kal
Yumurta
3 büyük
210 Kal
Bezelye
60 g
51 Kal
Havuç
1 küçük
25 Kal
Yeşil soğan
3 dal
5 Kal
Soya sosu
2 tbsp
20 Kal
Susam yağı
1 tsp
40 Kal

Talimatlar

1
Yüksek ateşte bir wok'ta yumurtaları çırpın, parçalar halinde kırın ve bir kenara alın.
2
Yağı ekleyin, doğranmış havuçları ve bezelyeleri 2 dakika soteleyin.
3
Soğuk pilavı ekleyin ve yüksek ateşte 3 dakika çevirin.
4
Soya sosunu, susam yağını ve çırpılmış yumurtaları ekleyin. Karıştırın.
5
Dilimlenmiş yeşil soğan ile süsleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play