dinnerJapanesemedium

Teriyaki Tavuk Kasesi

Name: Teriyaki Tavuk Kasesi
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 300 g Tavuk butları (kemiksiz); 300 g Buharda pişirilmiş pirinç; 3 tbsp Soya sosu; 2 tbsp Mirin; 1 tbsp Esmer şeker; 1 küçük Salatalık; 1 tbsp Pirincin sirkesi; 1 tsp Susam tohumu; 2 dal Yeşil soğanlar

Yapışkan teriyaki soslu tavuk butları, buharda pişirilmiş pirinç ile turşu salatalık ve susam tohumu ile servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

630Kal

34 g

Protein

61 g

Karbonhidrat

26 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk butları (kemiksiz)
300 g
690 Kal
Buharda pişirilmiş pirinç
300 g
390 Kal
Soya sosu
3 tbsp
30 Kal
Mirin
2 tbsp
60 Kal
Esmer şeker
1 tbsp
50 Kal
Salatalık
1 küçük
10 Kal
Pirincin sirkesi
1 tbsp
5 Kal
Susam tohumu
1 tsp
20 Kal
Yeşil soğanlar
2 dal
5 Kal

Talimatlar

1
Teriyaki sosu için soya sosunu, mirini ve esmer şekerleri karıştırın.
2
Salatalığı dilimleyip pirinç sirkesinde bir tutam şeker ile hızlıca turşulayın.
3
Tavuk butlarını derisi aşağı gelecek şekilde 5 dakika kızartın, çıtır çıtır olana kadar pişirin.
4
Ters çevirin ve üstüne teriyaki sosunu dökün. 5-6 dakika boyunca sık sık soslayarak pişirin.
5
Tavuğu dilimleyin ve buharda pişirilmiş pirincin üzerine koyun.
6
Üzerine turşu salatalık, susam tohumu ve dilimlenmiş yeşil soğan serpin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play