Tavuk Tortilla Çorbası
lunchMexicaneasy

Tavuk Tortilla Çorbası

Sertadan tütsülenmiş Meksika çorbası, shredded tavuk, baklagiller, mısır ve çıtır tortilla şeritleri ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

406Kal

40 g

Protein

39 g

Karbonhidrat

9 g

Yağ

Malzemeler

  • Tavuk göğsü

    400 g

    660 Kal

  • Konserve domates

    400 g

    80 Kal

  • Siyah fasulye

    200 g

    220 Kal

  • Mısır

    100 g

    86 Kal

  • Tavuk suyu

    800 ml

    80 Kal

  • Soğan

    1 orta

    44 Kal

  • Sarımsak

    3 diş

    13 Kal

  • Kimyon

    1 tatlı kaşığı

    8 Kal

  • Tortilla

    60 şerit

    312 Kal

  • Avokado

    0.5 orta

    120 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Soğan ve sarımsağı soteleyin. Domates, tavuk suyu ve kimyonu ekleyin.

  2. 2

    Tüm tavuk göğsünü ekleyin. 20 dakika pişirin.

  3. 3

    Tavuğu didikleyin. Fasulye ve mısır ile tencereye geri koyun.

  4. 4

    Tortilla şeritleri ve avokado ile servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play