Mini Quiche Atıştırmalıkları
snackFrencheasy

Mini Quiche Atıştırmalıkları

Küçük boyutlu quichelar; bacon, cheddar ve taze soğan ile gevrek hamur kabuğunda pişirilmiştir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

330Kal

13 g

Protein

11 g

Karbonhidrat

26 g

Yağ

Malzemeler

  • Hamur kabuğu

    1 adet

    400 Kal

  • Yumurta

    3 büyük

    210 Kal

  • Sıvı krema

    80 ml

    277 Kal

  • Bacon

    4 şerit

    184 Kal

  • Cheddar peyniri

    60 g

    248 Kal

  • Taze soğan

    2 yemek kaşığı

    1 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Hamur kabuğunu yuvarlaklar halinde kesin. Mini muffin kalıplarına bastırın.

  2. 2

    Bacon'ı pişirin ve ufalayın. Peynirle birlikte hamur kaplarına paylaştırın.

  3. 3

    Yumurtaları krema, tuz ve karabiber ile çırpın. Karışımı kaplara dökün.

  4. 4

    Üzerine taze soğan serpin.

  5. 5

    190°C'de 15-18 dakika pişirin, kıvam alıp altın rengi oluncaya kadar.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play