Tabbule
lunchLebaneseeasy

Tabbule

Bulgur, maydanoz, domates, nane ve limon zeytinyağı sosuyla hazırlanan Lübnan salatası.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

200Kal

4 g

Protein

26 g

Karbonhidrat

9 g

Yağ

Malzemeler

  • Bulgur

    80 g

    272 Kal

  • Taze maydanoz

    60 g

    22 Kal

  • Domates

    2 orta

    44 Kal

  • Taze nane

    2 tbsp

    1 Kal

  • Limon suyu

    3 tbsp

    12 Kal

  • Zeytinyağı

    2 tbsp

    238 Kal

  • Taze soğan

    2 dal

    12 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Bulguru sıcak suda 15 dakika bekletin. Süzün.

  2. 2

    Maydanoz, nane, domates ve taze soğanı ince doğrayın.

  3. 3

    Hepsini limon suyu ve zeytinyağı ile harmanlayın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play