lunchMiddle Easternmedium

Izgara Tavuk Şavurma Tabağı

Name: Izgara Tavuk Şavurma Tabağı
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 400 g Tavuk butları; 60 g Yunan yoğurdu; 1 tatlı kaşık Kimyon; 1 tatlı kaşık Tatlı biber; 0.5 tatlı kaşık Zerdeçal; 4 diş Sarımsak; 4 yemek kaşığı Humus; 2 adet Pita ekmeği; 40 g Turşu şalgam

Baharatlı ızgara tavuk, sarımsak sosu, turşu şalgam, humus ve sıcak pita ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

702Kal

44 g

Protein

44 g

Karbonhidrat

39 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk butları
400 g
872 Kal
Yunan yoğurdu
60 g
35 Kal
Kimyon
1 tatlı kaşık
8 Kal
Tatlı biber
1 tatlı kaşık
6 Kal
Zerdeçal
0.5 tatlı kaşık
4 Kal
Sarımsak
4 diş
18 Kal
Humus
4 yemek kaşığı
120 Kal
Pita ekmeği
2 adet
330 Kal
Turşu şalgam
40 g
10 Kal

Talimatlar

1
Tavuğu yoğurt, kimyon, tatlı biber, zerdeçal ve doğranmış sarımsak ile 15 dakika marine et.
2
Tavuğu her tarafı kızarana kadar 6-7 dakika ızgara yap.
3
Sarımsak sosunu yap: yoğurdu sarımsak ve limon suyu ile karıştır.
4
Tavuğu dilimle. Humus, pita, turşu şalgam ve sarımsak sosu ile birlikte servis et.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play