dinnerChineseeasy

Mapo Tofu

Name: Mapo Tofu
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Chinese
Ingredients: 400 g Yumuşak tofu; 100 g Kıyma domuz eti; 2 Yemek kaşığı Doubanjiang (acılı biber fasulyesi sosu); 1 Çay kaşığı Sichuan karabiberi; 1 Yemek kaşığı Soja sosu; 3 Diş Sarımsak; 1 Çay kaşığı Zencefil; 2 Dal Yeşil soğan; 1 Çay kaşığı Mısır nişastası; 200 g Buharda pişirilmiş pirinç

Sichuan acılı tofu, ateşli biber fasulyesi sosu, kıyma domuz eti ve Sichuan karabiberi ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

344Kal

19 g

Protein

38 g

Karbonhidrat

13 g

Yağ

Malzemeler

Yumuşak tofu
400 g
88 Kal
Kıyma domuz eti
100 g
250 Kal
Doubanjiang (acılı biber fasulyesi sosu)
2 Yemek kaşığı
40 Kal
Sichuan karabiberi
1 Çay kaşığı
5 Kal
Soja sosu
1 Yemek kaşığı
10 Kal
Sarımsak
3 Diş
13 Kal
Zencefil
1 Çay kaşığı
2 Kal
Yeşil soğan
2 Dal
10 Kal
Mısır nişastası
1 Çay kaşığı
10 Kal
Buharda pişirilmiş pirinç
200 g
260 Kal

Talimatlar

1
Kıyma domuz etini kavurun. Doubanjiang, sarımsak ve zencefili ekleyin.
2
Su ve soya sosunu ekleyin. Kaynamaya bırakın.
3
Küpler halinde kesilmiş tofuyu nazikçe ekleyin. 5 dakika pişirin.
4
Mısır nişastası karışımı ile koyulaştırın. Kıyılmış Sichuan karabiberini ekleyin.
5
Üzerine yeşil soğan ekleyin. Pirinç ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play