dinnerAmericaneasy

Cajun Usulü Siyahlaşmış Alabalık

Name: Cajun Usulü Siyahlaşmış Alabalık
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 2 adet (150g her biri) Alabalık filetoları; 2 tbsp Cajun baharatı; 2 tbsp Tereyağı; 150 g Lahana salatası karışımı; 2 tbsp Mayonez; 1 tbsp Elma sirkesi; 1 orta boy Limon; 4 adet Hush puppies

Kremalı lahana salatası ve hush puppies ile baharatlı siyahlaşmış alabalık filetoları.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

20 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

648Kal

45 g

Protein

30 g

Karbonhidrat

39 g

Yağ

Malzemeler

Alabalık filetoları
2 adet (150g her biri)
438 Kal
Cajun baharatı
2 tbsp
12 Kal
Tereyağı
2 tbsp
204 Kal
Lahana salatası karışımı
150 g
34 Kal
Mayonez
2 tbsp
188 Kal
Elma sirkesi
1 tbsp
3 Kal
Limon
1 orta boy
17 Kal
Hush puppies
4 adet
400 Kal

Talimatlar

1
Alabalıkları bolca Cajun baharatıyla kaplayın.
2
Bir dökme demir tavada tereyağını yüksek ateşte eritin.
3
Balığı her bir tarafı için 3-4 dakika pişirin, siyahlaşmış kabuk oluşana kadar.
4
Lahana salatasını mayonez ve sirkeyle karıştırın.
5
Balığı lahana salatası ve limon dilimleri ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play