Migas (Tex-Mex Yumurtası)
Kızarmış tortilla şeritleri, biber, peynir ve salsa verde ile karıştırılmış yumurta.
Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler
23 g
Protein
22 g
Karbonhidrat
35 g
Yağ
Malzemeler
350 KalYumurta
5 büyük
150 KalMısır tortilla
3 küçük
12 KalBiber
0.5 orta
20 KalSoğan
0.5 küçük
160 KalCheddar peyniri
40 g
15 KalSalsa verde
3 sb
240 KalBitkisel yağ
2 sb
Talimatlar
- 1
Tortillaları şeritler halinde kesin. Yağda kıtırlaşana kadar kızartın. Süzün.
- 2
Aynı tavada doğranmış biber ve soğanı soteleyin.
- 3
Çırpılmış yumurtaları ekleyin ve hafifçe katılaşana kadar karıştırın.
- 4
Tortilla şeritlerini ve peyniri katlayın.
- 5
Üzerine salsa verde ekleyerek servis edin.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
