İsrailli Kahvaltı Tabağı
breakfastIsraelieasy

İsrailli Kahvaltı Tabağı

Taze salata, humus, lor peyniri, zeytin ve sıcak pita - klasik İsrailli sabahı.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

10 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

507Kal

16 g

Protein

52 g

Karbonhidrat

28 g

Yağ

Malzemeler

  • Humus

    4 yemek kaşığı

    100 Kal

  • Lor peyniri

    60 g

    55 Kal

  • Salatalık

    1 küçük

    16 Kal

  • Domates

    1 orta

    22 Kal

  • Zeytin

    20 g

    30 Kal

  • Pita ekmeği

    1 adet

    165 Kal

  • Zeytinyağı

    1 yemek kaşığı

    119 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Salata için salatalığı ve domatesi küp doğrayın.

  2. 2

    Tabakta humus, lor peyniri, salata ve zeytini düzenleyin.

  3. 3

    Üzerine zeytinyağı gezdirin. Sıcak pita ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play