Empanadalar
snackArgentinemedium

Empanadalar

Baharatlı kıyma, zeytin ve haşlanmış yumurta ile doldurulmuş altın rengi fırınlanmış hamur poşetleri.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

45 min6 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

243Kal

11 g

Protein

19 g

Karbonhidrat

15 g

Yağ

Malzemeler

  • Empanada hamuru

    6 disk

    720 Kal

  • Kıyma

    200 g

    494 Kal

  • Soğan

    1 orta

    44 Kal

  • Haşlanmış yumurta

    1 büyük

    70 Kal

  • Yeşil zeytin

    30 g

    43 Kal

  • Kimyon

    1 çay kaşığı

    8 Kal

  • Pul biber

    1 çay kaşığı

    6 Kal

  • Yumurta (üzeri için)

    1 büyük

    70 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Kıymayı soğan, kimyon ve pul biber ile kavurun.

  2. 2

    Doğranmış zeytin ve küp küp doğranmış yumurtayı ekleyin. Soğutun.

  3. 3

    Hamur disklerini doldurun, yarım katlayın ve kenarlarını bastırın.

  4. 4

    Yumurta ile fırçalayın. 200°C'de 20 dakika altın rengi alana kadar pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play