Tavuklu Pirinç
dinnerLatin Americanmedium

Tavuklu Pirinç

Latin Amerika mutfağına ait tavuk ve pirinç, sofrito, bezelye ve zeytin ile birlikte pişirilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

45 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

470Kal

33 g

Protein

35 g

Karbonhidrat

22 g

Yağ

Malzemeler

  • Tavuk butları

    600 g

    1188 Kal

  • Uzun taneli pirinç

    300 g

    390 Kal

  • Soğan

    1 büyük

    44 Kal

  • Biber

    1 orta

    24 Kal

  • Sarımsak

    4 diş

    18 Kal

  • Domates sosu

    200 ml

    40 Kal

  • Tavuk suyu

    400 ml

    40 Kal

  • Bezelye

    100 g

    81 Kal

  • Zeytin

    40 g

    46 Kal

  • Kimyon

    1 tatlı kaşığı

    8 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Tavuğu kızartın. Kenara alın.

  2. 2

    Soğanı, biberi, sarımsağı (sofrito) soteleyin. Kimyonu ekleyin.

  3. 3

    Pirinç, domates sosu ve tavuk suyunu ekleyin.

  4. 4

    Tavukları üstüne yerleştirin. Kapatın ve 25 dakika pişirin.

  5. 5

    Son 5 dakikada bezelye ve zeytinleri ekleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play