Orta Doğu Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Orta Doğu Ful Medames

Sarımsak, limon, kimyon ve zeytinyağı ile ezilmiş yavaş pişirilmiş bakla.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

438Kal

14 g

Protein

56 g

Karbonhidrat

17 g

Yağ

Malzemeler

  • Konserve bakla

    400 g

    436 Kal

  • Sarımsak

    2 diş

    9 Kal

  • Limon suyu

    2 yemek kaşığı

    8 Kal

  • Kimyon

    1 çay kaşığı

    8 Kal

  • Zeytinyağı

    3 yemek kaşığı

    357 Kal

  • Fresk maydanoz

    2 yemek kaşığı

    2 Kal

  • Pita ekmek

    3 adet

    495 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Baklaları bir tencerede ısıtıp kısmen ezin.

  2. 2

    Sarımsak, limon suyu, kimyon ve zeytinyağını ekleyin.

  3. 3

    Maydanoz ve ekstra zeytinyağı ile süsleyin.

  4. 4

    Sıcak pita ile servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play