snackTurkishmedium

Türk Gözleme

Name: Türk Gözleme
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Turkish
Ingredients: 200 g Un; 120 ml Su; 200 g Ispanak; 100 g Beyaz peynir; 0.5 küçük Soğan; 1 tbsp Zeytinyağı; 0.5 tsp Tuz

Ispanak ve beyaz peynirle doldurulmuş ince Türk yufkası, sacda pişirilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

391Kal

13 g

Protein

56 g

Karbonhidrat

13 g

Yağ

Malzemeler

Un
200 g
728 Kal
Su
120 ml
0 Kal
Ispanak
200 g
46 Kal
Beyaz peynir
100 g
264 Kal
Soğan
0.5 küçük
16 Kal
Zeytinyağı
1 tbsp
119 Kal
Tuz
0.5 tsp
0 Kal

Talimatlar

1
Hamur yapın: un, su, tuz. Yoğurun ve 20 dakika dinlendirin.
2
Ispanağı öldürün, suyunu sıkın. Ezilmiş beyaz peynir ve doğranmış soğanla karıştırın.
3
Hamuru çok ince açın. Bir yarısına harcı ekleyin. Diğer yarısını kapatın ve kenarlarını kapatın.
4
Sıcak sacda zeytinyağı ile her iki tarafı altın rengi olana kadar pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play