lunchMexicaneasy

Kızarmış Karnabahar Taco'ları

Name: Kızarmış Karnabahar Taco'ları
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 küçük baş Karnabahar; 6 küçük Mısır tortillası; 1 küçük Avokado; 2 tbsp Süzme yoğurt; 80 g Kırmızı lahana; 1 orta Limon; 1 tsp Pul biber; 0.5 tsp Kimyon; 2 tbsp Zeytinyağı

Baharatlı kızarmış karnabahar mısır tortillalarında avokado kreması ve turşu lahana ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

480Kal

10 g

Protein

50 g

Karbonhidrat

32 g

Yağ

Malzemeler

Karnabahar
1 küçük baş
66 Kal
Mısır tortillası
6 küçük
312 Kal
Avokado
1 küçük
240 Kal
Süzme yoğurt
2 tbsp
52 Kal
Kırmızı lahana
80 g
22 Kal
Limon
1 orta
20 Kal
Pul biber
1 tsp
5 Kal
Kimyon
0.5 tsp
3 Kal
Zeytinyağı
2 tbsp
239 Kal

Talimatlar

1
Karnabaharı küçük çiçekler halinde kesin. Zeytinyağı, pul biber, kimyon ve tuz ile harmanlayın.
2
220°C'de 20 dakika boyunca, kömürleşene kadar kızartın.
3
Avokadoyu süzme yoğurt ve limon suyu ile karıştırarak krema hazırlayın.
4
İnce doğranmış lahana dilimlerini limon suyunda hızlı bir şekilde turşulayın.
5
Tortillaları ısıtın. Karnabahar, lahana ve avokado kreması ile doldurun.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play