Balzamanda Sarımsaklı Karides
Bu baharatlı ve tatlı balzama sosuyla kaplanmış sulu karidesler ve buharda pişirilmiş brokoli.
Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler
36 g
Protein
57 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
Malzemeler
240 KalBüyük karides
300 g
192 KalBal
3 tbsp
18 KalSoya sosu
2 tbsp
16 KalSarımsak
4 diş
102 KalTereyağı
1 tbsp
68 KalBrokoli
200 g
195 KalBuharda pişirilmiş pirinç
150 g
Talimatlar
- 1
Bir kasede bal, soya sosu ve ezilmiş sarımsağı karıştırın.
- 2
Orta yüksek ateşte bir tavada tereyağını eritiniz.
- 3
Karidesleri ekleyin ve her iki tarafını 2 dakika pişirin.
- 4
Sosu karideslerin üzerine dökün ve 1-2 dakika glazür olana kadar pişirin.
- 5
Brokoliyi buharda pişirin ve pirinçle birlikte servis yapın.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
