Yulaf & Tohumlu Kahvaltı Barları
breakfastAmericaneasy

Yulaf & Tohumlu Kahvaltı Barları

Yulaf, bal, fıstık ezmesi ve karışık tohumlarla yapılan, çiğnenebilir no-bake barlar.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min8 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

227Kal

7 g

Protein

29 g

Karbonhidrat

10 g

Yağ

Malzemeler

  • Yulaf ezmesi

    200 g

    760 Kal

  • Fıstık ezmesi

    80 g

    470 Kal

  • Bal

    60 ml

    200 Kal

  • Karışık tohumlar

    40 g

    225 Kal

  • Bitter çikolata parçaları

    30 g

    150 Kal

  • Vanilya

    1 tatlı kaşığı

    12 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Fıstık ezmesi ve balı pürüzsüz olana kadar ısıtın.

  2. 2

    Yulaf, tohumlar, çikolata parçaları ve vanilya ile karıştırın.

  3. 3

    Karışımı, kağıt serili bir tepsiye sıkıştırın. 2 saat buzdolabında bekletin.

  4. 4

    Şeritler halinde kesin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play