lunchMalaysianmedium

Malezyalı Char Kway Teow

Name: Malezyalı Char Kway Teow
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Malaysian
Ingredients: 250 g Düz pirinç eriştesi; 100 g Karides; 1 adet Çin sosisi; 2 büyük Yumurta; 80 g Fasulye filizi; 30 g Sarımsak otu; 2 yemek kaşığı Koyu soya sosu; 1 yemek kaşığı Açık soya sosu; 1 yemek kaşığı Biber salçası; 2 yemek kaşığı Yağ ya da tereyağı

Karbonlu wok'ta sotelenmiş düz pirinç eriştesi, karides, Çin sosisi ve fasulye filizi ile hazırlanır.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

561Kal

27 g

Protein

47 g

Karbonhidrat

30 g

Yağ

Malzemeler

Düz pirinç eriştesi
250 g
325 Kal
Karides
100 g
99 Kal
Çin sosisi
1 adet
240 Kal
Yumurta
2 büyük
140 Kal
Fasulye filizi
80 g
28 Kal
Sarımsak otu
30 g
9 Kal
Koyu soya sosu
2 yemek kaşığı
20 Kal
Açık soya sosu
1 yemek kaşığı
10 Kal
Biber salçası
1 yemek kaşığı
10 Kal
Yağ ya da tereyağı
2 yemek kaşığı
240 Kal

Talimatlar

1
Wok'u çok yüksek ısıda ısıtın. Tereyağını ekleyin.
2
Karidesleri ve dilimlenmiş sosisi soteleyin.
3
Kenara itin, yumurtaları çırpın.
4
Erişteleri, soya soslarını ve biber salçasını ekleyin. En yüksek ateşte karıştırın.
5
Fasulye filizlerini ve sarımsak otunu ekleyin. Hemen servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play