snackMiddle Easterneasy

Pancar Humusu

Name: Pancar Humusu
Prep time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 1 orta Kızarmış pancar; 200 g Konserve nohut; 2 tbsp Tahin; 2 tbsp Limon suyu; 1 diş Sarımsak; 1 tbsp Zeytinyağı; 0.5 tsp Kimyon

Kızıl pancar, nohut ve tahin ile yapılan canlı pembe humus.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

178Kal

6 g

Protein

20 g

Karbonhidrat

9 g

Yağ

Malzemeler

Kızarmış pancar
1 orta
35 Kal
Konserve nohut
200 g
364 Kal
Tahin
2 tbsp
178 Kal
Limon suyu
2 tbsp
8 Kal
Sarımsak
1 diş
5 Kal
Zeytinyağı
1 tbsp
119 Kal
Kimyon
0.5 tsp
4 Kal

Talimatlar

1
Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2
Tuz ile tadını ayarlayın.
3
Pitaya veya sebzelerle servis edin.
4
Üzerine zeytinyağı ve susam serpin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play