Balık & Patates Kızartması
Kıtır kıtır bira hamuruna bulanmıș morina balığı, kalın kesim patates kızartması, ezilmiş bezelye ve tartar sosu ile.
Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler
51 g
Protein
96 g
Karbonhidrat
263 g
Yağ
Malzemeler
316 KalMorina filetoları
2 adet (180g each)
438 KalUn
120 g
64 KalBira
150 ml
308 KalPatates
400 g
81 KalBezelye
100 g
4420 KalSıvı yağ
500 ml
17 KalLimon
1 orta
210 KalTartar sosu
3 sb
Talimatlar
- 1
Patatesleri kalın çip şeklinde kesin. 5 dakika haşlayın, süzün. 180°C'de altın rengi alana kadar derin yağda kızartın.
- 2
Hamur için unu bira ve bir tutam tuz ile karıştırın.
- 3
Morina balığını una bulayın, ardından hamura batırın.
- 4
Balıkları 180°C'de 5-6 dakika, altın rengi ve kıtır kıtır olana kadar derin yağda kızartın.
- 5
Bezelyeleri tereyağı ile haşlayın ve ezerek püre haline getirin. Limon dilimleri ve tartar sosu ile servis edin.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
