breakfastItalianeasy

Sosisli ve Mantarli Frittata

Name: Sosisli ve Mantarli Frittata
Prep time: 25 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 8 büyük Yumurta; 200 g İtalyan sosisi; 150 g Mantar; 60 g Provolone peyniri; 0.5 orta Soğan; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 4 yaprak Taze fesleğen

Sosis, mantar ve erimiş provolone peyniri ile dolu pişirilmiş İtalyan frittatası.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

25 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

392Kal

30 g

Protein

5 g

Karbonhidrat

30 g

Yağ

Malzemeler

Yumurta
8 büyük
560 Kal
İtalyan sosisi
200 g
600 Kal
Mantar
150 g
33 Kal
Provolone peyniri
60 g
234 Kal
Soğan
0.5 orta
20 Kal
Zeytinyağı
1 yemek kaşığı
119 Kal
Taze fesleğen
4 yaprak
1 Kal

Talimatlar

1
Fırın tepsisine uygun bir tavada sosisi kızartın. Dilimlenmiş mantar ve soğan ekleyin, 4 dakika pişirin.
2
Yumurtaları tuz ve karabiber ile çırpın. Sosis karışımının üzerine dökün.
3
Üzerine dilimlenmiş provolone peynirini ekleyin.
4
Ocakta 3 dakika pişirin, ardından 190°C fırına 10 dakika için aktarın.
5
Taze fesleğen ile süsleyin. Dilimleyerek servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play