Zeytinli ve Limonlu Tavuk Tagine
dinnerMoroccanmedium

Zeytinli ve Limonlu Tavuk Tagine

Muhteşem şekilde pişirilmiş Fas tavuk yemeği, tuzlu limon, yeşil zeytin ve taze kişniş ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

50 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

531Kal

45 g

Protein

19 g

Karbonhidrat

30 g

Yağ

Malzemeler

  • Tavuk butları

    800 g

    1464 Kal

  • Tuzlu limon

    1 adet

    15 Kal

  • Yeşil zeytin

    80 g

    110 Kal

  • Soğan

    2 orta

    88 Kal

  • Sarımsak

    4 diş

    18 Kal

  • Zencefil

    1 yemek kaşığı

    5 Kal

  • Zerdeçal

    1 çay kaşığı

    9 Kal

  • Safran

    1 bir tutam

    1 Kal

  • Kişniş

    3 yemek kaşığı

    1 Kal

  • Zeytinyağı

    2 yemek kaşığı

    238 Kal

  • Kuskus

    1 bardak

    176 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Tavuğu kavurun. Kenara alın. Soğanı, sarımsağı ve zencefili soteleyin.

  2. 2

    Zerdeçal ve safranı ekleyin. Tavuğu su ile geri koyun.

  3. 3

    30 dakika kapaklı olarak kısık ateşte pişirin.

  4. 4

    Zeytinleri ve doğranmış tuzlu limonu ekleyin. 10 dakika daha pişirin.

  5. 5

    Kişniş ile süsleyin. Kuskus ile servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play