breakfastTurkisheasy

Türk Menemeni

Name: Türk Menemeni
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Turkish
Ingredients: 4 büyük Yumurta; 3 orta Domates; 2 orta Yeşil biber; 1 küçük Soğan; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 tatlı kaşığı Kırmızı biber flakes; 1 uç Tuz

Zengin bir domates ve biber sosunda Türk baharatlarıyla pişirilmiş çırpılmış yumurta.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

331Kal

17 g

Protein

18 g

Karbonhidrat

24 g

Yağ

Malzemeler

Yumurta
4 büyük
280 Kal
Domates
3 orta
66 Kal
Yeşil biber
2 orta
48 Kal
Soğan
1 küçük
28 Kal
Zeytinyağı
2 yemek kaşığı
238 Kal
Kırmızı biber flakes
0.5 tatlı kaşığı
2 Kal
Tuz
1 uç
0 Kal

Talimatlar

1
Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Küp doğranmış soğan ve biberleri 3 dakika soteleyin.
2
Küp doğranmış domatesleri ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
3
Yumurtaları tavaya kırın ve yumuşak hada oluşturmak için nazikçe karıştırın.
4
Kırmızı biber flakes ve tuz ile tatlandırın. Kaba ekmek ile servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play