lunchFrencheasy

Croque Monsieur

Name: Croque Monsieur
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: French
Ingredients: 2 dilim Ekmek; 60 g Jambon; 60 g Gruyère peyniri; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 1 çay kaşığı Un; 60 ml Süt; 1 çay kaşığı Dijon hardalı

Klasik Fransız kızarmış jambon ve peynirli sandviç, beşamel sosu ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

632Kal

34 g

Protein

35 g

Karbonhidrat

39 g

Yağ

Malzemeler

Ekmek
2 dilim
160 Kal
Jambon
60 g
84 Kal
Gruyère peyniri
60 g
240 Kal
Tereyağı
1 yemek kaşığı
102 Kal
Un
1 çay kaşığı
10 Kal
Süt
60 ml
31 Kal
Dijon hardalı
1 çay kaşığı
5 Kal

Talimatlar

1
Beşamel sosu yapın: tereyağını eritin, una ekleyin, sütü kalınlaşana kadar ekleyin.
2
Ekmek üzerine hardalı sürün. Jambon ve Gruyère peynirinin yarısını katlayın.
3
Sandviçi kapatın. Üzerine beşamel sosunu sürün ve kalan peyniri serpin.
4
Altın rengi ve kabarcıklı olana kadar ızgarada pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play