breakfastAmericaneasy

Muzlu Yaban Mersinli Yulaf Kasesi

Name: Muzlu Yaban Mersinli Yulaf Kasesi
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 0.5 su bardağı Yulaf Gevreği; 0.5 orta boy Muz; 50 g Yaban Mersini; 20 g Ceviz; 1 çay kaşığı Chia Tohumu

Dilimlenmiş muz, taze yaban mersini, ceviz ve chia tohumları ile süslenmiş pürüzsüz bir yulaf. Dengeli, enerji veren bir kahvaltı.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

10 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

387Kal

11 g

Protein

53 g

Karbonhidrat

17 g

Yağ

Malzemeler

Yulaf Gevreği
0.5 su bardağı
154 Kal
Muz
0.5 orta boy
53 Kal
Yaban Mersini
50 g
29 Kal
Ceviz
20 g
131 Kal
Chia Tohumu
1 çay kaşığı
20 Kal

Talimatlar

1
Yulafları su veya süt ile kremamsı bir kıvama gelene kadar pişirin.
2
Karışımı bir kaseye dökün.
3
Dilimlenmiş muzları ortadan bir sıra halinde yerleştirin.
4
Bir tarafa yaban mersinlerini, diğer tarafa cevizleri ekleyin.
5
Üzerine chia tohumlarını serpin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play