dinnerJapaneseeasy

Miso Patlıcan (Nasu Dengaku)

Name: Miso Patlıcan (Nasu Dengaku)
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 3 orta Japon patlıcanları; 3 tbsp Beyaz miso; 2 tbsp Mirin; 1 tbsp Şeker; 1 tbsp Susam yağı; 1 tsp Susam tohumu; 200 g Buharda pişirilmiş pirinç; 1 dal Yeşil soğan

Fırınlanmış patlıcan yarımları, tatlı beyaz miso ile kaplanmış, buharda pişirilmiş pirinçle servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

366Kal

8 g

Protein

65 g

Karbonhidrat

10 g

Yağ

Malzemeler

Japon patlıcanları
3 orta
112 Kal
Beyaz miso
3 tbsp
100 Kal
Mirin
2 tbsp
65 Kal
Şeker
1 tbsp
49 Kal
Susam yağı
1 tbsp
120 Kal
Susam tohumu
1 tsp
20 Kal
Buharda pişirilmiş pirinç
200 g
260 Kal
Yeşil soğan
1 dal
5 Kal

Talimatlar

1
Patlıcanları boylamasına ikiye kesin. Etini sık şeritlerle çizin.
2
Susam yağı ile fırçalayın. 200°C'de 15 dakika kızartın.
3
Glazür için miso, mirin ve şekeri karıştırın.
4
Glazürü patlıcanın üzerine sürün. Karamelleşene kadar 3-4 dakika ızgara yapın.
5
Susam tohumları ve yeşil soğan serpin. Pirinçle servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play