dinnerThaieasy

Tayland Panang Köri

Name: Tayland Panang Köri
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Thai
Ingredients: 300 g Tavuk butları; 400 ml Hindistancevizi sütü; 3 tbsp Panang köri salçası; 100 g Yeşil fasulye; 3 adet Kaffir lime yaprakları; 2 tbsp Balık sosu; 1 tbsp Esmer şeker; 8 yaprak Tayfesleğeni; 200 g Pişirilmiş pirinç

Kalın ve aromatik Tayland Panang köri, tavuk, yeşil fasulye ve kaffir lime ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

25 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

867Kal

34 g

Protein

46 g

Karbonhidrat

62 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk butları
300 g
510 Kal
Hindistancevizi sütü
400 ml
772 Kal
Panang köri salçası
3 tbsp
90 Kal
Yeşil fasulye
100 g
31 Kal
Kaffir lime yaprakları
3 adet
0 Kal
Balık sosu
2 tbsp
20 Kal
Esmer şeker
1 tbsp
50 Kal
Tayfesleğeni
8 yaprak
1 Kal
Pişirilmiş pirinç
200 g
260 Kal

Talimatlar

1
Köri salçasını hindistancevizi kremasında 2 dakika kavurun.
2
Doğranmış tavuk ekleyin, 5 dakika pişirin.
3
Kalan hindistancevizi sütü, yeşil fasulye, lime yaprakları, balık sosu ve şekeri ekleyin.
4
10 dakika ağır ateşte pişirin. Tayfesleğenini ekleyin. Pirinç üzerine servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play