breakfastAmericaneasy

Tatlı Patates Hash

Name: Tatlı Patates Hash
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 2 orta Tatlı patates; 1 orta Biber; 1 küçük Soğan; 2 büyük Yumurta; 2 sb Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Füme kimyon; 2 sb Taze maydanoz

Kızarmış küp şeklinde kesilmiş tatlı patates, biber, soğan ile birlikte ve üstünde kızartılmış yumurta ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

25 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

324Kal

9 g

Protein

31 g

Karbonhidrat

19 g

Yağ

Malzemeler

Tatlı patates
2 orta
208 Kal
Biber
1 orta
24 Kal
Soğan
1 küçük
28 Kal
Yumurta
2 büyük
140 Kal
Zeytinyağı
2 sb
239 Kal
Füme kimyon
1 çay kaşığı
6 Kal
Taze maydanoz
2 sb
2 Kal

Talimatlar

1
Tatlı patatesleri küçük küp şeklinde doğrayın. Orta-yüksek ateşte zeytinyağında 12 dakika kızarana kadar pişirin.
2
Doğranmış biber ve soğanı ekleyin. 5 dakika daha pişirin.
3
Füme kimyon, tuz ve karabiber ile tatlandırın.
4
Karışımın ortasında yuvalar açın ve yumurtaları kırın. Kapağını kapatın ve 4 dakika pişirin.
5
Maydanoz ile süsleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play