Spagetti Bolognese
Zengin ve etli İtalyan Bolognese sosu, domatesle yavaş pişirilir ve spagetti üzerine servis edilir.
Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler
38 g
Protein
90 g
Karbonhidrat
31 g
Yağ
Malzemeler
1560 KalSpagetti
400 g
1032 KalKıyma
400 g
80 KalKonserve domates
400 g
- 30 Kal
Domates püresi
2 yemek kaşığı
44 KalSoğan
1 büyük
25 KalHavuç
1 orta
6 KalKereviz
1 dal
13 KalSarımsak
3 diş
83 KalKırmızı şarap
100 ml
238 KalZeytinyağı
2 yemek kaşığı
120 KalParmesan
30 g
Talimatlar
- 1
Soğanı, havucu ve kerevizi ince doğrayın. Zeytinyağında 5 dakika soteleyin.
- 2
Kıymayı ekleyin ve kavurun, kaşıkla parçalara ayırın.
- 3
Sarımsak ve domates püresini ekleyin, 1 dakika pişirin.
- 4
Kırmızı şarabı dökün ve yarıya kadar azaltın.
- 5
Konserve domatesleri ekleyin, baharatlayın ve kısık ateşte 30 dakika pişirin.
- 6
Spagettiyi al dente pişirin. Sosla karıştırın ve üzerine parmesan serpin.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
