lunchAmericaneasy

Biftek Salatası

Name: Biftek Salatası
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 300 g Biftek; 120 g Roka; 100 g Cherry domates; 30 g Parmesan peyniri; 2 yemek kaşığı Balsamik sirke; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.25 orta boy Kırmızı soğan

Izgara biftek, roka, rendelenmiş parmesan, cherry domates ve balsamik sos ile servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

20 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

586Kal

39 g

Protein

9 g

Karbonhidrat

45 g

Yağ

Malzemeler

Biftek
300 g
726 Kal
Roka
120 g
30 Kal
Cherry domates
100 g
18 Kal
Parmesan peyniri
30 g
120 Kal
Balsamik sirke
2 yemek kaşığı
28 Kal
Zeytinyağı
2 yemek kaşığı
239 Kal
Kırmızı soğan
0.25 orta boy
11 Kal

Talimatlar

1
Bifteği baharatlayın, her iki tarafını ortalama 4 dakika mühürleyin. Dinlendirin ve dilimleyin.
2
Rokayı zeytinyağı ve balsamik ile karıştırın.
3
Üzerine biftek, domates, rendelenmiş parmesan ve kırmızı soğan ekleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play