Türk Çılbır (Yoğurtlu Haşlanmış Yumurta)
breakfastTurkishmedium

Türk Çılbır (Yoğurtlu Haşlanmış Yumurta)

Sarımsaklı yoğurt üzerinde haşlanmış yumurta, Şam biberli tereyağı ve sıcak ekmek.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

386Kal

27 g

Protein

20 g

Karbonhidrat

25 g

Yağ

Malzemeler

  • Yumurta

    4 büyük

    280 Kal

  • Yunan yoğurdu

    200 g

    116 Kal

  • Sarımsak

    1 diş

    5 Kal

  • Tereyağı

    2 tbsp

    204 Kal

  • Şam biberi

    1 tsp

    6 Kal

  • Taze dereotu

    1 tbsp

    1 Kal

  • Kıtır ekmek

    2 dilim

    160 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Yoğurdu ezilmiş sarımsakla karıştırın. Tabaklara yayın.

  2. 2

    Yumurtaları 3-4 dakika haşlayın.

  3. 3

    Tereyağını eritip Şam biberini ekleyin.

  4. 4

    Yumurtaları yoğurdun üzerine yerleştirin. Biberli tereyağı ve dereotu dökün.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play