dinnerItalianmedium

Patlıcan Parmesan

Name: Patlıcan Parmesan
Prep time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 2 büyük Patlıcan; 100 g Pane Harcı; 2 büyük Yumurta; 400 ml Marinara Sosu; 150 g Mozzarella; 40 g Parmesan; 8 dal Taze Fesleğen; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı

Kıtır ekmek kaplaması ile kaplanmış patlıcan dilimleri, marinara sosu ve eritilmiş mozzarella ile kat kat yerleştirilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

45 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

418Kal

19 g

Protein

30 g

Karbonhidrat

25 g

Yağ

Malzemeler

Patlıcan
2 büyük
90 Kal
Pane Harcı
100 g
375 Kal
Yumurta
2 büyük
140 Kal
Marinara Sosu
400 ml
88 Kal
Mozzarella
150 g
450 Kal
Parmesan
40 g
172 Kal
Taze Fesleğen
8 dal
0 Kal
Zeytinyağı
3 yemek kaşığı
357 Kal

Talimatlar

1
Patlıcanı 1 cm kalınlığında dilimler halinde kesin. Tuzlayın ve 20 dakika bekletin.
2
Yumurta ve ardından pane harcına bulayın. Her iki tarafını altın rengini alana kadar tavada kızartın.
3
Bir fırın kabında katman yapın: sos, patlıcan, mozzarella. Tekrar edin.
4
Üzerine parmesan ekleyin. 190°C'de 25 dakika pişirin.
5
Taze fesleğen ile süsleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play