dinnerIndianmedium

Kuzu Rogan Josh

Name: Kuzu Rogan Josh
Prep time: 1 h
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 600 g Kuzu omzu; 150 g Yunan yoğurdu; 2 büyük Soğanlar; 6 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı rendelenmiş Zencefil; 2 yemek kaşığı Kaşmir kırmızı biber tohumu; 2 çay kaşığı Garam masala; 1 bir tutam Safran; 3 yemek kaşığı Ghee

Aromatik Kaşmir kuzu köri, yoğurt, ısıtan baharatlar ve safran ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

1 hr4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

462Kal

37 g

Protein

11 g

Karbonhidrat

32 g

Yağ

Malzemeler

Kuzu omzu
600 g
1230 Kal
Yunan yoğurdu
150 g
93 Kal
Soğanlar
2 büyük
88 Kal
Sarımsak
6 diş
28 Kal
Zencefil
2 yemek kaşığı rendelenmiş
16 Kal
Kaşmir kırmızı biber tohumu
2 yemek kaşığı
16 Kal
Garam masala
2 çay kaşığı
16 Kal
Safran
1 bir tutam
1 Kal
Ghee
3 yemek kaşığı
360 Kal

Talimatlar

1
Küp küp doğranmış kuzuyu ghee'de kızartın. Bir kenara alın.
2
Soğanları koyu altın rengi alana kadar soteleyin. Sarımsak ve zencefili ekleyin.
3
Baharatları ve yoğurdu ekleyin. Kuzuyu geri ekleyin.
4
Su ve safranı ekleyin. Kapağını kapatıp 45 dakika kısık ateşte pişirin.
5
Basmati pirinci ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play