snackCaribbeaneasy

Hindistan Cevizli Karides

Name: Hindistan Cevizli Karides
Prep time: 20 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Caribbean
Ingredients: 250 g Büyük karides; 60 g Rende hindistan cevizi; 40 g Panko ekmek kırıntısı; 1 büyük Yumurta; 30 g Un; 3 tbsp Portakal reçeli; 1 tsp Dijon hardalı

Crispy hindistan cevizli karides, ekşi portakal reçeli sosu ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

20 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

368Kal

23 g

Protein

36 g

Karbonhidrat

14 g

Yağ

Malzemeler

Büyük karides
250 g
260 Kal
Rende hindistan cevizi
60 g
360 Kal
Panko ekmek kırıntısı
40 g
150 Kal
Yumurta
1 büyük
70 Kal
Un
30 g
110 Kal
Portakal reçeli
3 tbsp
150 Kal
Dijon hardalı
1 tsp
5 Kal

Talimatlar

1
Hindistan cevizi ve panko'yu karıştırın. Karidesleri una, yumurtaya, ardından hindistan cevizi karışımına bulayın.
2
220°C'de 10-12 dakika altın rengi alana kadar pişirin.
3
Reçeli Dijon ile karıştırarak sosu hazırlayın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play