snackAmericaneasy

Kıtır Parmesanlı Lahana Cipsi

Name: Kıtır Parmesanlı Lahana Cipsi
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 200 g Lahana; 1 tbsp Zeytinyağı; 20 g Parmesan; 0.5 tsp Sarımsak tozu; 0.25 tsp Tuz

Fırında pişirilmiş lahana cipsleri, zeytinyağı, sarımsak ve rendelenmiş parmesan ile karıştırılmıştır.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

20 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

138Kal

7 g

Protein

8 g

Karbonhidrat

11 g

Yağ

Malzemeler

Lahana
200 g
70 Kal
Zeytinyağı
1 tbsp
119 Kal
Parmesan
20 g
84 Kal
Sarımsak tozu
0.5 tsp
2 Kal
Tuz
0.25 tsp
0 Kal

Talimatlar

1
Lahananın saplarını çıkar ve parçalar halinde kopar. İyice yıka ve kurula.
2
Zeytinyağı, sarımsak tozu ve tuz ile karıştır.
3
Bir tek katman halinde fırın tepsisine yayın.
4
150°C'de 15 dakika boyunca kıtır kıtır olana kadar pişirin.
5
Sıcak haldeyken parmesan serpin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play