Fasulyeli Fasulyeli Tagine
lunchMoroccaneasy

Fasulyeli Fasulyeli Tagine

Aromalı Fas Fas Fasulye, kuru kayısı, sıcak baharatlar ve kuskus ile hazırlanan Fas yöresine ait bir güveç.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

35 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

528Kal

19 g

Protein

86 g

Karbonhidrat

13 g

Yağ

Malzemeler

  • Nohut

    400 g

    676 Kal

  • Konserve domates

    400 g

    88 Kal

  • Kuru kayısı

    60 g

    150 Kal

  • Soğan

    1 büyük

    44 Kal

  • Kimyon

    1 tatlı kaşığı

    8 Kal

  • Tarçın

    0.5 tatlı kaşığı

    3 Kal

  • Kuskus

    200 g

    376 Kal

  • Kişniş

    3 yemek kaşığı

    1 Kal

  • Zeytinyağı

    2 yemek kaşığı

    239 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Zeytinyağında doğranmış soğanı soteleyin. Kimyon ve tarçın ekleyin.

  2. 2

    Domates, nohut ve doğranmış kayısı ekleyin. 25 dakika kısık ateşte pişirin.

  3. 3

    Kuskusu ambalaj talimatlarına göre hazırlayın.

  4. 4

    Tagine'i kuskusun üzerine koyun, kişniş ile süsleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play