breakfastMexicaneasy

Meksika Molleteleri

Name: Meksika Molleteleri
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 2 adet Bolillo veya baget ekmeği; 200 g Ezilmiş fasulye; 80 g Oaxaca veya mozzarella peyniri; 1 orta Domates; 0.25 küçük Soğan; 0.5 küçük Jalapeño; 1 Yemek kaşığı Kişniş; 0.5 orta Limon

Kızarmış bolillo ekmeği, ezilmiş fasulye, eritilmiş peynir ve pico de gallo ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

399Kal

21 g

Protein

50 g

Karbonhidrat

13 g

Yağ

Malzemeler

Bolillo veya baget ekmeği
2 adet
320 Kal
Ezilmiş fasulye
200 g
180 Kal
Oaxaca veya mozzarella peyniri
80 g
264 Kal
Domates
1 orta
22 Kal
Soğan
0.25 küçük
4 Kal
Jalapeño
0.5 küçük
2 Kal
Kişniş
1 Yemek kaşığı
1 Kal
Limon
0.5 orta
5 Kal

Talimatlar

1
Ekmekleri ortadan ikiye kesin, kesik tarafı aşağı gelecek şekilde kızartın.
2
Her yarısına ezilmiş fasulye sürün. Üzerine peyniri ekleyin.
3
Peynir eriyene kadar ızgara yapın.
4
Hızlı bir pico hazırlayın: domatesi, soğanı, jalapeñoyu, kişnişi ve limonu doğrayın.
5
Molletelerin üzerine pico de gallo ekleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play