lunchIndianmedium

Tavuk Tikka Masala

Name: Tavuk Tikka Masala
Prep time: 35 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g Tavuk göğsü; 100 g Yunan yoğurdu; 400 g Konserve domates; 100 ml Sıkı krema; 1 büyük Soğan; 4 diş Sarımsak; 2 tsp Garam masala; 1 tsp Zerdeçal; 3 adet Naan ekmeği

Zengin, kremalı domates bazlı bir köri içerisinde aromatik baharatlarla marine edilmiş yumuşak tavuk parçaları.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

35 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

679Kal

56 g

Protein

59 g

Karbonhidrat

21 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk göğsü
400 g
660 Kal
Yunan yoğurdu
100 g
59 Kal
Konserve domates
400 g
72 Kal
Sıkı krema
100 ml
345 Kal
Soğan
1 büyük
50 Kal
Sarımsak
4 diş
18 Kal
Garam masala
2 tsp
15 Kal
Zerdeçal
1 tsp
9 Kal
Naan ekmeği
3 adet
810 Kal

Talimatlar

1
Tavuk küplerini yoğurt, garam masala ve zerdeçal ile 15 dakika marine edin.
2
Tavuğu ızgara yapın veya tavada pişirin, kömürleşene kadar. Kenara alın.
3
Küp doğranmış soğan ve sarımsağı kavurun. Konserve domatesleri ekleyin ve 10 dakika kısık ateşte pişirin.
4
Sosu pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin. Krema ekleyin ve karıştırın.
5
Tavuğu sosun içine ekleyin ve 5 dakika daha kısık ateşte pişirin.
6
Sıcak naan ekmeği ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play