Mole Soslu Tavuk Enchiladaları
dinnerMexicanmedium

Mole Soslu Tavuk Enchiladaları

Tavuk püresi ile doldurulmuş mısır tortillası, zengin mole sosu ve crema ile kaplanmış.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

40 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

483Kal

41 g

Protein

36 g

Karbonhidrat

16 g

Yağ

Malzemeler

  • Tavuk göğsü

    400 g

    660 Kal

  • Mısır tortillası

    8 adet

    480 Kal

  • Mole sosu

    400 ml

    440 Kal

  • Meksika crema'sı

    4 tbsp

    80 Kal

  • Queso fresco

    60 g

    200 Kal

  • Soğan

    0.5 orta boy

    20 Kal

  • Susam

    1 tbsp

    52 Kal

  • Kişniş

    2 tbsp

    1 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Tavuğu haşlayın ve didikleyin.

  2. 2

    Mole sosunu ısıtın. Tortillaları yumuşaması için içine daldırın.

  3. 3

    Tavuk ile doldurun, sarın ve kapak kısmı aşağı gelecek şekilde yerleştirin.

  4. 4

    Kalan mole sosunu üzerine dökün. Crema, queso ve susam ile süsleyin.

  5. 5

    180°C'de 15 dakika pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play