breakfastAmericaneasy

Ezilmiş Patates ve Yumurta

Name: Ezilmiş Patates ve Yumurta
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 400 g Bebek patates; 4 büyük Yumurta; 2 tbsp Zeytinyağı; 2 tbsp Ekmek kreması; 2 tbsp Taze arpacık soğanı; 0.5 tsp Sarımsak tozu

Kızarmış yumurta, otlar ve bir kaşık ekşi krema ile servis edilen kıtır kıtır ezilmiş bebek patatesler.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

463Kal

17 g

Protein

40 g

Karbonhidrat

27 g

Yağ

Malzemeler

Bebek patates
400 g
344 Kal
Yumurta
4 büyük
280 Kal
Zeytinyağı
2 tbsp
238 Kal
Ekmek kreması
2 tbsp
60 Kal
Taze arpacık soğanı
2 tbsp
1 Kal
Sarımsak tozu
0.5 tsp
2 Kal

Talimatlar

1
Bebek patatesleri yumuşayana kadar, yaklaşık 15 dakika haşlayın.
2
Her patatesi bir çatal ile ezin. Zeytinyağı ile fırçalayın ve sarımsak tozu ile baharatlayın.
3
220°C'de 15 dakika kadar kıtır kıtır olana dek pişirin.
4
Yumurtaları kızartın. Ezilmiş patateslerin üzerine ekşi krema ve arpacık soğanı ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play