lunchAmericaneasy

Tuna Melt

Name: Tuna Melt
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 120 g Konserve ton balığı; 2 dilim Ekşi mayalı ekmek; 40 g Cheddar peyniri; 1 tbsp Mayonez; 1 küçük sap Kereviz; 1 tsp Limon suyu

Açık yüzeyli ton balıklı salata sandviçi, ekşi mayalı ekmek üzerinde eritilmiş cheddar ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

10 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

567Kal

48 g

Protein

30 g

Karbonhidrat

26 g

Yağ

Malzemeler

Konserve ton balığı
120 g
150 Kal
Ekşi mayalı ekmek
2 dilim
160 Kal
Cheddar peyniri
40 g
160 Kal
Mayonez
1 tbsp
90 Kal
Kereviz
1 küçük sap
6 Kal
Limon suyu
1 tsp
1 Kal

Talimatlar

1
Süzülen ton balığını mayonez, doğranmış kereviz ve limon suyu ile karıştırın.
2
Ton balığını ekşi mayalı dilimlerin üzerine yerleştirin.
3
Üzerine dilimlenmiş cheddar peyniri ekleyin.
4
Peynir eriyip kabarcıklar oluşana kadar 3-4 dakika ızgara yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play