breakfastMexicaneasy

Kahvaltı Burritosu

Name: Kahvaltı Burritosu
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 adet Büyük un tortilla; 3 büyük Yumurtalar; 60 g Siyah fasulye; 30 g Cheddar peyniri; 0.5 orta Avokado; 2 yemek kaşığı Salsa; 1 çay kaşığı Tereyağı

Scramblen alınmış yumurtalar, siyah fasulye, peynir, avokado ve salsa ile doldurulmuş doyurucu bir tortilla.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

15 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

756Kal

35 g

Protein

55 g

Karbonhidrat

45 g

Yağ

Malzemeler

Büyük un tortilla
1 adet
210 Kal
Yumurtalar
3 büyük
210 Kal
Siyah fasulye
60 g
52 Kal
Cheddar peyniri
30 g
120 Kal
Avokado
0.5 orta
120 Kal
Salsa
2 yemek kaşığı
10 Kal
Tereyağı
1 çay kaşığı
34 Kal

Talimatlar

1
Tereyağında orta ateşte yumurtaları çırpın, sadece pişene kadar.
2
Tortillayı kuru bir tavada ısıtın.
3
Çırpılmış yumurtalar, siyah fasulye, rendelenmiş peynir ve dilimlenmiş avokadoyu katmanlar halinde yerleştirin.
4
Salsa ile üzerine koyun, kenarları katlayın ve sıkıca sarın.
5
Opsiyonel: Kıtır bir yüzey için dikiş yerini aşağı koyup ızgarada pişirin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play