Nutrola Tarif İçe Aktarma: Herhangi Bir Tarif URL'sinden Makroları Saniyeler İçinde Alın

Nutrola Web Sitelerinden Tarif İçe Aktarabilir mi?

Evet. Nutrola, herhangi bir URL'den tarifleri içe aktarabilen ve otomatik olarak porsiyon başına kalori, makro ve 100'den fazla mikro besin maddesini hesaplayabilen AI destekli bir beslenme takip uygulamasıdır. Bir bağlantı yapıştırıyorsunuz, Nutrola'nın AI'sı malzeme listesini çıkarıyor, her malzemeyi 1.8 milyondan fazla girişi olan beslenme uzmanı onaylı gıda veritabanıyla eşleştiriyor, toplamları hesaplıyor ve porsiyon sayısına bölüyor.

Tüm bu süreç 5-15 saniye sürüyor. Manuel malzeme girişi yok. Her bir bileşeni ayrı ayrı aramak yok. Porsiyon boyutlarını tahmin etmek yok. Tek bir URL, eksiksiz beslenme verisi.

Tarif İçe Aktarma Nasıl Çalışır?

Nutrola'nın tarif içe aktarma özelliği, tarif içeriği için özel olarak eğitilmiş web tarama ve doğal dil işleme (NLP) kombinasyonunu kullanır. İşte adım adım süreç.

Adım 1: Pişirmek İstediğiniz Tarifi Bulun

Herhangi bir tarif kaynağını tarayın — bir yemek blogu, tarif sitesi, TikTok videosu, YouTube yemek eğitimi veya Instagram Reel. Yapmak istediğiniz bir tarif bulduğunuzda, URL'yi kopyalayın.

Adım 2: Nutrola'yı Açın ve "Tarif İçe Aktar" Butonuna Tıklayın

Nutrola uygulamasında tarif bölümüne gidin ve "Tarif İçe Aktar" butonuna tıklayın (veya iOS/Android'de URL'yi doğrudan Nutrola'ya göndermek için paylaşım sayfasını kullanın). URL'yi giriş alanına yapıştırın.

Adım 3: AI Malzemeleri Otomatik Olarak Çıkarır

Nutrola'nın AI'sı tarif sayfasını, video açıklamasını veya başlığı okur ve her malzemeyi miktarıyla birlikte çıkarır. NLP modeli, tariflere özgü dili anlar, bu da şunları içerir:

• Standart ölçüler: "2 su bardağı un," "1 yemek kaşığı zeytinyağı," "200g tavuk göğsü"
• Belirsiz miktarlar: "bir tutam tuz," "bir avuç ıspanak," "bir limonun suyu"
• Hazırlama notları: "1 soğan, doğranmış" (AI, çiğ soğanın besin değerini kullanır, kızartılmış değil)
• İsteğe bağlı malzemeler: ayrı işaretlenir, böylece dahil edebilir veya hariç tutabilirsiniz

Adım 4: Malzemeler Onaylı Veritabanıyla Eşleştirilir

Her çıkarılan malzeme, Nutrola'nın 1.8 milyondan fazla girişi olan beslenme uzmanı onaylı gıda veritabanıyla eşleştirilir. Veritabanı kalabalık kaynaklı olmadığından, her besin değeri nitelikli beslenme uzmanları tarafından gözden geçirilmiştir. Bu, kullanıcı tarafından gönderilen verilere dayanan tarif hesaplayıcılarının karşılaştığı hataları ortadan kaldırır.

Adım 5: Porsiyon Başına Beslenme Hesaplanır

Nutrola, tüm tarifin toplam besin içeriğini hesaplar ve ardından belirtilen porsiyon sayısına böler. Tarif "4 kişilik" diyorsa, toplamın dörtte biri için porsiyon başına verileri alırsınız. Farklı bir şekilde bölmeyi planlıyorsanız, porsiyon sayısını ayarlayabilirsiniz.

Adım 6: Gözden Geçirin, Kaydedin ve Günlüğe Ekleyin

Tam besin analizi ekranda görünür — kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif ve porsiyon başına 100'den fazla mikro besin. Şunları yapabilirsiniz:

• Tarifi kaydedin: Gelecekte kullanmak üzere kişisel tarif koleksiyonunuza ekleyin
• Bir porsiyonu günlüğe ekleyin: Günlük gıda günlüğünüze doğrudan ekleyin
• Porsiyonları ayarlayın: Standart bir porsiyondan daha fazla yediyseniz 1.5 porsiyon olarak kaydedin
• Malzemeleri düzenleyin: Değişiklik yaptıysanız malzemeleri çıkarın veya değiştirin

TikTok Tarifinden Kalori Nasıl Alınır?

Nutrola'nın en benzersiz özelliklerinden biri, video platformlarından tarifleri içe aktarma yeteneğidir. TikTok, YouTube veya Instagram Reel URL'sini yapıştırdığınızda, AI videonun meta verilerini, açıklamasını ve başlıklarını işleyerek malzeme listesini çıkarır.

TikTok/YouTube Tarif İçe Aktarma Nasıl Çalışır

1. Videonun URL'sini kopyalayın: TikTok, YouTube veya Instagram'dan
2. Nutrola'nın tarif içe aktarma alanına yapıştırın
3. AI, video açıklamasını, başlığı, sabit yorumları ve ekrandaki metni analiz ederek malzemeleri belirler
4. Malzeme listesi oluşturulur ve onaylı besin verileriyle eşleştirilir
5. Porsiyon başına makrolar hesaplanır belirlenen tarif temelinde

Videoda Kesin Ölçüler Yoksa Ne Olur?

Birçok TikTok ve YouTube tarifi belirsiz miktarlar kullanır ("bir miktar peynir," "bir damla yağ"). Ölçümler belirsiz olduğunda, Nutrola'nın AI'sı tarif türüne ve malzemeye dayalı standart referans miktarlarını uygular. Örneğin:

• "Bir damla zeytinyağı" = yaklaşık 1 yemek kaşığı (119 kalori)
• "Bir miktar peynir" = yaklaşık 1/4 su bardağı rendelenmiş (110 kalori)
• "Biraz tereyağı" = yaklaşık 1 yemek kaşığı (102 kalori)

Bu tahminleri, tarifi kaydetmeden önce her zaman ayarlayabilirsiniz.

Desteklenen Video Platformları

Platform	İçe Aktarma Desteği	Veriyi Nasıl Çıkarır
TikTok	Tam destek	Video açıklaması, başlıklar, ekrandaki metin
YouTube	Tam destek	Açıklama kutusu, sabit yorumlar, video bölümleri
Instagram Reels	Tam destek	Başlık, etiket bağlamı
Tarif web siteleri	Tam destek	Yapılandırılmış tarif verisi (JSON-LD, mikroformat), sayfa içeriği
Yemek blogları	Tam destek	Malzeme listeleri, tarif kartları

Bir Tarifi Tarayıp Besin Bilgisi Alabilir miyim?

Evet — ve "tarama" Nutrola'da birden fazla anlam taşıyabilir.

URL Tarama (Tarif İçe Aktarma)

Herhangi bir tarif URL'sini yapıştırın ve Nutrola otomatik olarak malzemeleri çıkarır ve makroları hesaplar. Bu, yukarıda açıklanan ana tarif içe aktarma yöntemidir.

Fiziksel Bir Tarifin Fotoğraf Tarama

Eğer basılı bir tarif, bir yemek kitabından bir sayfa veya el yazısı bir tarif kartınız varsa, Nutrola'nın kamerasıyla fotoğrafını çekebilirsiniz. AI, optik karakter tanıma (OCR) ile NLP motorunu birleştirerek fotoğraftan malzemeleri çıkarır ve besin verilerini hesaplar — tıpkı bir URL içe aktarma gibi, ancak fiziksel bir kaynaktan.

Paylaşım Sayfası Entegrasyonu

Hem iOS hem de Android'de, herhangi bir tarif sayfasını veya videoyu görüntülerken sistem paylaşım butonunu kullanabilirsiniz. Paylaşım seçeneklerinden "Nutrola"yı seçin ve tarif URL'sini manuel olarak kopyalayıp yapıştırmadan doğrudan içe aktarma motoruna gönderin.

Doğruluk: Nutrola Tarif İçe Aktarma vs Manuel Hesaplama vs Diğer Uygulamalar

Otomatik tarif içe aktarma, kendiniz yapmaya kıyasla ne kadar doğru? İşte verilerin gösterdiği sonuçlar.

Yöntem	Ortalama Kalori Sapması (laboratuvar analizi ile karşılaştırıldığında)	Gerekli Zaman	Çaba Seviyesi
Nutrola tarif içe aktarma	%5.8	5-15 saniye	Minimal (URL'yi yapıştır)
Manuel hesaplama (malzemeleri tartma)	%2-4	15-30 dakika	Yüksek
Diğer uygulama veritabanlarında manuel giriş	%12-25	5-10 dakika	Orta
Paketli malzemelerdeki besin etiketleri	%8-12 (pişirme değişikliklerini hesaba katar)	10-20 dakika	Orta-Yüksek
Tahmin / kestirim	%30-50	0 saniye	Yok

Nutrola'nın tarif içe aktarması, laboratuvar analizine dayanan gerçek verilere göre %5.8'lik bir ortalama kalori sapması sağlar — her malzemeyi manuel olarak tartmanın altın standardına oldukça yakın. Ana avantajı, bunun 15-30 dakika yerine sadece birkaç saniye sürmesidir.

Nutrola'nın Tarif İçe Aktarmasının Genel Hesaplayıcılardan Daha Doğru Olmasının Nedenleri

1. Beslenme uzmanı onaylı veritabanı: Her malzeme, doğrulanmış verilere eşleştirilir, bilinmeyen doğrulukta kalabalık kaynaklı girişler değil
2. Pişirme yöntemi ayarlamaları: AI, pişirme sırasında su kaybı, yağ emilimi ve besin değişikliklerini hesaba katar. Haşlanmış makarna, kuru makarnadan daha ağırdır; kızartılmış yiyecekler yağ emer
3. Malzeme özgü yoğunluklar: Hacim ve ağırlık ölçümleri arasında dönüşüm, malzeme özgü yoğunluk verileri kullanılarak yapılır (1 su bardağı un, 1 su bardağı şekerle aynı ağırlıkta değildir)
4. Bağlamsal ayrıştırma: NLP motoru, "1 kutu doğranmış domates" ifadesinin 400g'lık bir kutu anlamına geldiğini, tek bir doğranmış domates anlamına gelmediğini anlar

10 Örnek Tarif İçe Aktarma: Nutrola'nın Hesapladıkları

İşte Nutrola'ya içe aktarılan gerçek tarif URL'lerinin örnekleri, çıkarılan verileri gösteriyor.

Örnek 1: Klasik Muzlu Krepler

Kaynak: Yemek blogu URL'si
Çıkarılan malzemeler: 2 olgun muz, 2 yumurta, 1/2 su bardağı yulaf unu, 1 tatlı kaşığı kabartma tozu, 1 tatlı kaşığı vanilya, bir tutam tuz
Porsiyon: 2
Porsiyon başına: 247 kalori | 23g karbonhidrat | 10g protein | 12g yağ

Örnek 2: Tek Tencerede Tavuklu Makarna

Kaynak: YouTube videosu
Çıkarılan malzemeler: 500g tavuk göğsü, 300g penne, 2 su bardağı marinara sosu, 1 su bardağı mozzarella, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, sarımsak, fesleğen, tuz, karabiber
Porsiyon: 4
Porsiyon başına: 512 kalori | 48g karbonhidrat | 42g protein | 16g yağ

Örnek 3: TikTok Viral Protein Dondurması

Kaynak: TikTok videosu
Çıkarılan malzemeler: 2 ölçek vanilyalı whey proteini, 1 dondurulmuş muz, 1 su bardağı badem sütü, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Porsiyon: 2
Porsiyon başına: 218 kalori | 19g karbonhidrat | 22g protein | 7g yağ

Örnek 4: Tayland Yeşil Köri

Kaynak: Tarif web sitesi
Çıkarılan malzemeler: 400g tavuk butu, 400ml hindistancevizi sütü, 2 yemek kaşığı yeşil köri ezmesi, 1 kırmızı biber, 100g bambu filizi, 1 yemek kaşığı balık sosu, 1 yemek kaşığı esmer şeker, Tay fesleğeni
Porsiyon: 4
Porsiyon başına: 348 kalori | 12g karbonhidrat | 26g protein | 22g yağ

Örnek 5: Akdeniz Kinoa Salatası

Kaynak: Instagram Reel
Çıkarılan malzemeler: 1 su bardağı kinoa, 1 salatalık, 200g cherry domates, 100g feta peyniri, 1/2 su bardağı kalamata zeytin, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, limon suyu, kekik
Porsiyon: 3
Porsiyon başına: 382 kalori | 38g karbonhidrat | 14g protein | 20g yağ

Örnek 6: Japon Teriyaki Somon Kasesi

Kaynak: YouTube videosu
Çıkarılan malzemeler: 400g somon filetosu, 2 su bardağı pişirilmiş sushi pirinci, 2 yemek kaşığı soya sosu, 1 yemek kaşığı mirin, 1 yemek kaşığı bal, 1 avokado, nori, susam tohumları, turşu zencefil
Porsiyon: 2
Porsiyon başına: 628 kalori | 62g karbonhidrat | 38g protein | 24g yağ

Örnek 7: Meyveli Gece Yulafı

Kaynak: Yemek blogu
Çıkarılan malzemeler: 1/2 su bardağı yulaf, 1/2 su bardağı Yunan yoğurdu, 1/2 su bardağı badem sütü, 1 yemek kaşığı chia tohumu, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, 1/2 su bardağı karışık meyveler
Porsiyon: 1
Porsiyon başına: 412 kalori | 56g karbonhidrat | 19g protein | 13g yağ

Örnek 8: Hindi Köfteli Sandviç

Kaynak: Tarif web sitesi
Çıkarılan malzemeler: 500g kıyma hindi, 1/3 su bardağı galeta unu, 1 yumurta, 2 su bardağı marinara, 4 sandviç ekmeği, 1 su bardağı rendelenmiş mozzarella, İtalyan baharatı, sarımsak tozu
Porsiyon: 4
Porsiyon başına: 498 kalori | 46g karbonhidrat | 38g protein | 16g yağ

Örnek 9: Kore Bibimbap

Kaynak: TikTok videosu
Çıkarılan malzemeler: 2 su bardağı pişirilmiş pirinç, 200g bulgogi biftek, 1 yumurta, 100g ıspanak, 100g fasulye filizi, 1 havuç, 1 kabak, 2 yemek kaşığı gochujang, 1 yemek kaşığı susam yağı
Porsiyon: 2
Porsiyon başına: 548 kalori | 58g karbonhidrat | 32g protein | 19g yağ

Örnek 10: Vegan Mercimek Çorbası

Kaynak: Yemek blogu
Çıkarılan malzemeler: 2 su bardağı kurutulmuş kırmızı mercimek, 1 soğan, 3 havuç, 3 kereviz sapı, 4 su bardağı sebze suyu, 400g konserve domates, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, kimyon, zerdeçal, tuz, karabiber
Porsiyon: 6
Porsiyon başına: 278 kalori | 40g karbonhidrat | 16g protein | 6g yağ

Nutrola Tarif Ayrıştırmasını Nasıl Yönetir: Teknik Taraf

Nutrola'nın tarif içe aktarması, gıda içeriği için özel olarak tasarlanmış çok aşamalı bir NLP boru hattıyla desteklenmektedir.

Aşama 1: İçerik Çıkarma

AI, URL'yi alır ve tarifle ilgili içeriği belirler. Yapılandırılmış tarif sayfaları (JSON-LD veya schema.org işaretlemesi kullananlar) için malzeme verisi doğrudan çıkarılır. Yapılandırılmamış sayfalar, blog yazıları ve video açıklamaları için AI, bağlamsal analiz kullanarak malzeme listelerini bulur.

Aşama 2: Malzeme Ayrıştırma

Her ham malzeme dizesi (örneğin, "2 büyük yumurta, çırpılmış") şu şekilde ayrıştırılır:

• Miktar: 2
• Birim: büyük (boyut belirteci)
• Gıda maddesi: yumurtalar
• Hazırlama: çırpılmış (besin değerini önemli ölçüde etkilemez)

Ayrıştırıcı, metrik, imperial ve gayri resmi ölçümler de dahil olmak üzere 200'den fazla birim türünü işler.

Aşama 3: Veritabanıyla Eşleştirme

Ayrıştırılan malzemeler, Nutrola'nın 1.8 milyondan fazla girişi olan beslenme uzmanı onaylı veritabanındaki en yakın girişle eşleştirilir. Eşleştirme algoritması şunları dikkate alır:

• Tam isim eşleşmeleri
• Eşanlamlı çözümü (örneğin, "kişniş" = "cilantro" ABD bağlamında)
• Marka adı tanıma
• Belirli markalar bulunamadığında genel yedekleme

Aşama 4: Besin Hesaplama

Bireysel malzeme besin değerleri toplanır ve porsiyon sayısına bölünür. Pişirme ile ilgili ayarlamalar otomatik olarak uygulanır:

• Tahıllar ve makarnalar için su emilimi
• Kızartılmış yiyecekler için yağ emilimi
• Isı hassasiyeti olan vitaminlerin kaybı
• Çorba ve soslardaki buharlaşmadan kaynaklanan ağırlık değişiklikleri

Nutrola Tarif İçe Aktarma ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular

İçe aktarma işleminden sonra malzemeleri düzenleyebilir miyim?

Evet. AI malzemeleri çıkardıktan sonra, herhangi bir öğeye dokunarak miktarı değiştirebilir, farklı bir malzeme ile değiştirebilir veya tamamen çıkarabilirsiniz. Bu, değiştirmeler yaptıysanız (örneğin, buğday unu yerine badem unu kullandıysanız) faydalıdır.

Tarif içe aktarma, abonelik yemek kiti hizmetleriyle çalışır mı?

Evet. Eğer yemek kiti markası, çevrimiçi olarak malzeme listeleriyle tarifler yayınlıyorsa (HelloFresh, Blue Apron vb.), tarif URL'sini Nutrola'ya yapıştırarak doğru porsiyon başına besin verilerini alabilirsiniz.

İçe aktarılan tarifleri daha sonra kaydedebilir miyim?

Kesinlikle. İçe aktarılan tarifler, kişisel tarif koleksiyonunuza kaydedilir. Herhangi bir zamanda tekrar bir porsiyon kaydedebilirsiniz, yeniden içe aktarmaya gerek kalmaz. Ayrıca her kayıtta porsiyon boyutlarını ayarlayabilirsiniz.

Bir tarif URL'si çalışmazsa ne olur?

AI, belirli bir URL'den malzemeleri çıkaramazsa, size malzeme listesini manuel olarak yapıştırmanızı ister. Ayrıca bir tarifi (bir yemek kitabından veya basılı bir sayfadan) fotoğraflayabilir ve OCR motoru malzemeleri çıkarır.

Tarif içe aktarma tüm planlarda mevcut mu?

Evet. Tarif içe aktarma, her Nutrola abonelik katmanında mevcuttur ve aylık 2.50 €'dan başlayarak reklam içermez. 3 günlük ücretsiz deneme, tam tarif içe aktarma erişimi sağlar.

Kaç tarif kaydedebilirim?

Kaydedilen tarifler için bir sınır yoktur. İstediğiniz kadar tarif içe aktarabilir ve kaydedebilirsiniz.

Nutrola'nın Tarif İçe Aktarmasının Doğru Takip İçin Önemi

Doğru beslenme takibinin en büyük engeli, her zaman ev yapımı yiyecekler olmuştur. Önceden paketlenmiş yiyeceklerin besin etiketleri vardır. Restoran zincirleri kalori verilerini yayınlar. Ancak TikTok'tan bulduğunuz bir tarifle evde pişirdiğiniz yemek? Bir tarif içe aktarma aracı olmadan, her malzemeyi manuel olarak girmek zorundasınız — bu süreç 15-30 dakika sürer ve yine de hatalar üretir.

Nutrola, bu engeli tamamen ortadan kaldıran AI destekli bir beslenme takip uygulamasıdır. Bir URL yapıştırın, porsiyon başına makroları saniyeler içinde alın ve ev yapımı yemeğinizi barkodlu paketlenmiş yiyeceklerle aynı doğrulukla kaydedin. 1.8 milyondan fazla gıda maddesi için beslenme uzmanı onaylı veritabanı, 100'den fazla takip edilen besin ve her kaynaktan — web siteleri, TikTok, YouTube, Instagram ve hatta fiziksel yemek kitapları — tarifleri destekleyen Nutrola, evde yemek yapmayı ve beslenmeyi takip etmeyi tamamen uyumlu hale getirir.

iOS ve Android'de mevcut, aylık 2.50 €'dan başlayarak reklam içermez ve 3 günlük ücretsiz deneme sunar.