iPhone için Ücretsiz Kalori Takipçisi: 2026 için Tüm Seçenekler Sıralandı

App Store'da yüzlerce kalori takipçisi var ve neredeyse hepsi ücretsiz olduğunu iddia ediyor. Ancak gerçekte, çoğu uygulama indirilebilir ama hemen ardından abonelik talep etmeye başlıyor. Gerçekten ücretsiz deneyim, işlevsel olanlardan, neredeyse kullanılamaz demo moduna kadar değişiyor. Eğer bir iPhone'a sahipseniz ve kalori takibi yapmak istiyorsanız, bu rehber, gerçekten ücretsiz çalışan uygulamaları, "ücretsiz" kelimesini tuzak olarak kullananlardan ayırıyor.

App Store'da "Ücretsiz" Ne Anlama Geliyor?

Apple, uygulamaların uygulama içi satın alımları varsa buna uygun şekilde etiketlenmesini gerektiriyor, ancak "isteğe bağlı yükseltmelerle ücretsiz" ile "3 gün içinde sona eren ücretsiz deneme" arasındaki ayrım, listelemeden her zaman net bir şekilde anlaşılmıyor. Bu rehberde "ücretsiz" ifadesi, ana kalori takip özelliklerini süresiz olarak kullanabileceğiniz anlamına geliyor. Sadece zaman sınırlı deneme sunan uygulamalar hariç tutulmuştur.

Sıralanan En İyi Ücretsiz Kalori Takipçileri

1. Lose It (Ücretsiz Seviye) — En İyi Genel Ücretsiz iPhone Deneyimi

Lose It, iPhone kullanıcıları için en üst sırayı alıyor çünkü ücretsiz seviyesi gerçekten işlevsel, uygulama iOS için iyi tasarlanmış ve rakiplerinin ücretli hale getirdiği özellikleri içeriyor.

Ücretsiz olarak elde ettikleriniz:

• Kalori ve temel makro takibi (protein, karbonhidrat, yağ)
• Barkod tarama (hala ücretsiz, MFP gibi değil)
• İyi kapsamlı gıda veritabanı
• Snap It fotoğraf tanıma (günlük sınırlı kullanımlar)
• Ağırlık takibi ve temel hedef belirleme
• Temiz, modern iOS arayüzü
• Apple Health entegrasyonu (kalori ve ağırlık verilerini yazar)

Apple ekosistem entegrasyonu:

• Beslenme verilerini Apple Health'e yazar
• Apple Health'ten egzersiz verilerini okur
• Günlük kalan kalori miktarını gösteren ana ekran widget'ı
• Hızlı kayıt için iPhone klavye kısayolu
• Ücretsiz seviyede yerel Apple Watch uygulaması yok

Sınırlamaları:

• Uygulama içinde reklamlar (banner reklamlar, ara sıra tam sayfa reklamlar)
• Detaylı besin takibi (lif, sodyum, vitaminler) Premium gerektiriyor
• Su takibi Premium gerektiriyor
• Yemek planlama ve kalıplar ücretli hale getirilmiş
• Snap It fotoğraf tanıma günde birkaç tarama ile sınırlı
• Ücretsiz seviyede Apple Watch uygulaması yok
• Premium, yıllık faturalandırmada yaklaşık 3.33 USD

2. FatSecret (Ücretsiz Seviye) — Ücretsiz En Fazla Özellik

FatSecret, ücretsiz seviyesinde neredeyse tüm rakiplerinden daha fazla özellik sunuyor. iOS'ta en güzel uygulama değil ama önceliğiniz sıfır maliyetle maksimum işlevsellikse, bunu geçmek zor.

Ücretsiz olarak elde ettikleriniz:

• Kalori ve makro takibi ile tam gıda günlüğü
• Büyük bir veritabanı ile barkod tarama
• Tarif oluşturma ve yemek kaydı
• Kalori entegrasyonu ile egzersiz kaydı
• Geçmiş günleri gözden geçirme için diyet takvimi
• Topluluk forumları
• Gıda için temel görüntü tanıma

Apple ekosistem entegrasyonu:

• Apple Health entegrasyonu (okuma ve yazma)
• Ana ekran widget'ı mevcut
• iPad'de de çalışır
• Apple Watch uygulaması yok

Sınırlamaları:

• Uygulama içinde banner reklamlar
• Arayüz, Lose It veya MFP'ye göre eski hissettiriyor
• Ücretsiz seviyede makrolar dışındaki besin takibi sınırlı
• Apple Watch desteği yok
• Görüntü tanıma, AI destekli seçeneklere göre temel
• Bazı özellikler arayüzde gömülü hissettiriyor

3. MyFitnessPal (Ücretsiz Seviye) — Büyük Veritabanı, Azalan Ücretsiz Özellikler

MFP, alandaki en büyük gıda veritabanına sahip olmaya devam ediyor, bu da en önemli satış noktası. Ücretsiz seviye giderek azaltıldı ama temel kalori kaydı için işlevsel kalmaya devam ediyor, eğer manuel arama yapmayı dert etmiyorsanız.

Ücretsiz olarak elde ettikleriniz:

• Temel kalori ve makro takibi
• En büyük gıda veritabanına erişim (kullanıcı tarafından gönderilen, doğruluk değişken)
• Topluluk özellikleri ve forumlar
• Temel egzersiz kaydı
• Tarif hesaplayıcı

Apple ekosistem entegrasyonu:

• Apple Health entegrasyonu
• Ana ekran widget'ı
• Apple Watch uygulaması (temel, kalan kalorileri gösterir)
• Kayıt için Siri kısayolları

Sınırlamaları:

• Ücretsiz seviyede barkod tarama yok (en büyük sınırlama)
• Tam ekran reklamlar dahil ağır reklamlar
• Makrolar dışındaki besin detayları Premium gerektiriyor
• Gıda doğrulama ve yemek içgörüleri Premium gerektiriyor
• Ücretsiz deneyim kasıtlı olarak kötüleştirilmiş gibi hissediliyor
• Premium, aylık 19.99 USD ile en pahalı ana akım seçenek

4. Cronometer (Ücretsiz Seviye) — iPhone'da En İyi Ücretsiz Mikronütür Takibi

Eğer sadece kalori ve makrolardan fazlasıyla ilgileniyorsanız, Cronometer öne çıkan ücretsiz seçenek. Ücretsiz seviyesinde 80'den fazla besin maddesini takip ediyor, bu da diğer hiçbir ücretsiz uygulamanın yaklaşamadığı bir rakam.

Ücretsiz olarak elde ettikleriniz:

• Detaylı mikronütür takibi (80+ besin maddesi, vitaminler ve mineraller dahil)
• Doğrulanmış gıda veritabanı (kullanıcı tarafından gönderilen veritabanlarına göre daha doğru)
• Barkod tarama
• Temel günlüğü ve hedefler
• Masaüstü kaydı için web erişimi

Apple ekosistem entegrasyonu:

• Apple Health entegrasyonu
• Temel widget desteği
• Hiçbir seviyede Apple Watch uygulaması yok

Sınırlamaları:

• Ücretsiz seviyede reklamlar (rakiplerden daha az agresif)
• Ücretsiz seviyede özel tarif yok
• Ücretsizde açlık zamanlayıcısı yok
• Sınırlı raporlama ve trendler
• Ücretli seviyede bile Apple Watch uygulaması yok
• Arayüzün öğrenme eğrisi daha dik
• Gold aboneliği aylık yaklaşık 4.99 USD

5. Apple Health (Ücretsiz, Takipçi Değil)

Bu konuya değinmek gerekiyor çünkü "Apple Health kalori takipçisi" sıkça aranan bir terim. Apple Health, bir veri toplama platformudur, gıda takip uygulaması değildir. Diğer uygulamaların yazdığı beslenme verilerini depolayabilir ve bu verileri gösterebilir. Ancak bir gıda günlüğü, gıda veritabanı, barkod tarama veya yediğiniz şeyleri kaydetmenin herhangi bir yolu yoktur.

Apple Health'in beslenme için yaptığı şeyler:

• Üçüncü taraf uygulamalar tarafından gönderilen kalori ve besin verilerini gösterir
• Birden fazla gıda takip uygulamasından gelen verileri tek bir görünümde toplar
• İthal edilen verilere dayalı olarak zaman içindeki trendleri gösterir
• Diğer sağlık metrikleriyle (ağırlık, aktivite, uyku) entegre olur

Apple Health'in yapmadığı şeyler:

• Gıda kaydı veya günlüğü yok
• Gıda veritabanı veya arama yok
• Barkod tarama yok
• Yemek takibi yok
• Kalori hedefleri veya önerileri yok

Ayrı bir gıda takip uygulamasına ihtiyacınız var. Apple Health, gösterge panelidir, araç değil.

6. Yazio (Ücretsiz Seviye) — Makul Özellikler, Agresif Yükseltme

Yazio, iPhone için işlevsel bir ücretsiz seviyeye sahip ama yükseltme talepleri bu listedeki diğer uygulamalardan daha agresif.

Ücretsiz olarak elde ettikleriniz:

• Kalori ve makro takibi
• Barkod tarama
• Gıda veritabanı erişimi
• Temel hedef belirleme

Apple ekosistem entegrasyonu:

• Apple Health entegrasyonu
• Widget desteği
• Apple Watch uygulaması (temel, tam özellikler için ücretli seviye)

Sınırlamaları:

• Çok agresif Premium yükseltme talepleri
• Tam ekran reklamlar
• Birçok özellik Pro arkasında kilitli (yaklaşık 6.99 USD)
• Yemek planlama, tarifler ve detaylı takip için ödeme gerektiriyor
• Sürekli yükseltme talepleri, ücretsiz deneyimi sinir bozucu hale getiriyor

iPhone'a Özel Önemli Özellikler

iPhone'da bir kalori takipçisi seçerken, bu iOS'a özel özellikler günlük deneyiminizi önemli ölçüde etkileyebilir:

Apple Health Entegrasyonu

Bu listedeki her uygulama, bir dereceye kadar Apple Health ile entegre, ancak derinlikleri değişiyor. Temel entegrasyon, kalori toplamlarını yazmayı ifade eder. Derin entegrasyon, bireysel besinleri senkronize etmeyi, egzersizlerden gelen kalori verilerini okumayı ve bağlı bir tartıdan ağırlık verilerini çekmeyi içerir.

Uygulama	Apple Health'e Yazar	Apple Health'ten Okur	Senkronize Edilen Besinler
Lose It Ücretsiz	Evet	Egzersiz, ağırlık	Kaloriler, makrolar
FatSecret Ücretsiz	Evet	Egzersiz, ağırlık	Kaloriler, makrolar
MFP Ücretsiz	Evet	Egzersiz, ağırlık	Kaloriler, makrolar
Cronometer Ücretsiz	Evet	Egzersiz	80+ besin
Yazio Ücretsiz	Evet	Egzersiz, ağırlık	Kaloriler, makrolar
Nutrola	Evet	Egzersiz, ağırlık, daha fazlası	100+ besin

Ana Ekran Widget'ları

Widget'lar, uygulamayı açmadan günlük kalori ilerlemenizi görmenizi sağlar. Ücretsiz seviyelerde, çoğu uygulama en azından temel bir kalan kalori widget'ı sunar. Daha detaylı widget'lar (makro dağılımı, su alımı, devamlılık takibi) genellikle ücretli versiyonları gerektirir.

Apple Watch Desteği

Burada ücretsiz seviyeler zayıf kalıyor. Çoğu kalori takipçisi ya hiç Apple Watch uygulaması sunmuyor ya da bunları yalnızca ücretli abonelere kısıtlıyor. Ücretsiz seviyede, genellikle telefonunuzun bildirimlerini saatinizde görüntülemekle sınırlısınız.

Uygulama	Ücretsiz Apple Watch Uygulaması	Saat Kaydı	Saat Karmaşası
Lose It Ücretsiz	Hayır	Hayır	Hayır
FatSecret Ücretsiz	Hayır	Hayır	Hayır
MFP Ücretsiz	Evet (temel)	Hayır	Temel
Cronometer Ücretsiz	Hayır	Hayır	Hayır
Yazio Ücretsiz	Hayır	Hayır	Hayır
Nutrola	Evet (tam)	Evet	Evet

Siri ve Kısayol Entegrasyonu

Bazı uygulamalar, sesli kayıt için Siri kısayollarını destekliyor, ancak deneyim, uygulama içindeki yerel ses tanımaya göre daha karmaşık. MFP, temel Siri kısayolu desteğine sahip. Diğer ücretsiz seçeneklerin çoğu bunu sunmuyor.

iPhone Kullanıcısının Gerçek Kararı

Çoğu iPhone kullanıcısı için pratik seçim şunlara dayanıyor:

Maksimum ücretsiz özellikler: FatSecret, sıfır maliyetle en fazlasını sunuyor. Güzel değil ama iş görüyor.

En iyi ücretsiz kullanıcı deneyimi: Lose It, en temiz ücretsiz iPhone uygulamasına sahip. Gerçek bir ürün gibi hissediyor, demo değil.

En iyi ücretsiz mikronütür takibi: Vitaminler, mineraller ve sadece kalori ve makroların ötesindeki belirli besinleri takip etmek istiyorsanız Cronometer.

En büyük veritabanı: MFP, ancak ücretsizde barkod tarama yoksa büyük veritabanını hızlıca kullanmak zorlaşıyor.

Aylık 2.50 EUR'ya: Nutrola iPhone'da

Nutrola ücretsiz değil, ancak aylık 2.50 EUR ile çoğu uygulamanın premium seviyelerinden daha az maliyetli ve hiçbir ücretsiz seçeneğin sunmadığı özellikleri içeriyor.

iPhone'da aylık 2.50 EUR ile elde ettikleriniz:

• AI fotoğraf tanıma: Herhangi bir yemeğin fotoğrafını çekin, Nutrola gıdayı tanır ve porsiyonları tahmin eder
• Sesli kayıt: Yemeğinizi doğal dilde tanımlayın ve anında kaydedilir
• 1.8 milyon+ doğrulanmış veritabanı ile barkod tarama
• 100+ besin takibi (Cronometer'ın 80+'inden daha fazla)
• Kolayca kaydetme imkanı ile tam Apple Watch uygulaması
• Detaylı ilerlemeyi gösteren ana ekran widget'ları
• 100+ besini senkronize eden derin Apple Health entegrasyonu
• Herhangi bir URL'den tarif içe aktarma
• Uygulama içinde hiç reklam yok
• 9 dil desteği

Apple Watch farkı belirgin. Ücretsiz kalori takipçilerinin hiçbiri anlamlı Apple Watch kaydı sunmuyor. Nutrola ile yemeklerinizi kaydedebilir, günlük ilerlemenizi kontrol edebilir ve besin dağılımlarını doğrudan saatinizden görebilirsiniz, telefonunuzu çıkarmadan. Sürekli takip edenler için, bilek seviyesindeki erişim önemli bir engeli ortadan kaldırıyor.

Tam Karşılaştırma Tablosu

Özellik	Lose It Ücretsiz	FatSecret Ücretsiz	MFP Ücretsiz	Cronometer Ücretsiz	Nutrola (2.50 EUR/ay)
Maliyet	Ücretsiz	Ücretsiz	Ücretsiz	Ücretsiz	2.50 EUR/ay
Reklam	Evet	Evet	Ağır	Hafif	Yok
Barkod tarama	Evet	Evet	Hayır	Evet	Evet
AI fotoğraf kaydı	Sınırlı	Temel	Hayır	Hayır	Sınırsız
Sesli kayıt	Hayır	Hayır	Hayır	Hayır	Evet
Takip edilen besinler	Temel makrolar	Temel makrolar	Temel makrolar	80+	100+
Gıda veritabanı	Büyük	Büyük	En büyük	Büyük (doğrulanmış)	1.8M+ doğrulanmış
Apple Watch uygulaması	Hayır	Hayır	Temel	Hayır	Tam
Apple Health senkronizasyonu	Temel	Temel	Temel	Detaylı	Detaylı (100+)
Widget'lar	Temel	Temel	Temel	Temel	Detaylı
Tarif içe aktarma	Hayır	Hayır	Temel	Sadece ücretli	Evet

SSS

iPhone için en iyi tamamen ücretsiz kalori takipçisi hangisidir? Çoğu insan için Lose It'in ücretsiz seviyesi, iPhone'da özellikler ve kullanılabilirlik açısından en iyi dengeyi sunuyor. FatSecret, maksimum ücretsiz özellikler istiyorsanız ve eski bir arayüze aldırış etmiyorsanız daha iyi bir seçimdir. Mikronütür takibi sizin için önemliyse Cronometer en iyisidir.

Apple Watch'ta kalori takibi yapabilir miyim? Anlamlı bir şekilde hayır. MFP, kalan kalorileri gösteren temel bir Apple Watch uygulaması sunuyor ama saatten gıda kaydı yapamazsınız. Tam Apple Watch gıda kaydı, ücretli bir uygulama gerektiriyor.

Apple Health otomatik olarak kalori takibi yapar mı? Apple Health, bir gıda günlüğü veya kayıt yeteneğine sahip değildir. Diğer uygulamaların gönderdiği kalori verilerini depolar ve gösterir. Yemeklerinizi kaydetmek için ayrı bir gıda takip uygulamasına ihtiyacınız var.

Hangi ücretsiz kalori takipçisi en iyi iPhone widget'larına sahip? Çoğu ücretsiz seviye, günün kalan kalorilerini gösteren benzer temel widget'lar sunar. Lose It ve MFP, biraz daha iyi tasarlanmış widget'lara sahiptir. Detaylı makro ve besin widget'ları genellikle premium özelliklerdir.

MyFitnessPal, iPhone'da ödeme yapmadan hala kullanılmaya değer mi? MFP'nin ücretsiz seviyesi, eskisi kadar işlevsel değil. Barkod tarama olmadan, paketlenmiş gıdaları kaydetmek için manuel veritabanı aramaları yapmanız gerekiyor. Eğer çoğunlukla paketlenmemiş tam gıdalar tüketiyorsanız ve veritabanında nasıl gezineceğinizi biliyorsanız, hala işe yarayabilir. Çoğu insan için Lose It veya FatSecret ücretsiz, daha iyi bir deneyim sunuyor.

Kalorileri kaydetmek için Siri'yi kullanabilir miyim? Bazı uygulamalar temel Siri kısayolları sunuyor ama deneyim, uygulama içindeki ses tanımaya göre sınırlı. Nutrola'nın yerleşik sesli kaydı, gıda için özel olarak tasarlanmış ve genel Siri komutlarının anlayamadığı beslenme bağlamını anlıyor.

Ücretsiz kalori takipçileri arasında geçiş yaparsam verilerim ne olur? Çoğu kalori takipçisi veri dışa aktarmaya izin veriyor, ancak yeni bir uygulamaya aktarmak genellikle kolay olmuyor. Apple Health, köprü görevi görebilir çünkü birden fazla uygulama buna yazabilir ve okuyabilir, ancak bireysel gıda girişleri aktarılmaz. Yeni bir uygulamaya başlamak genellikle eski uygulamanızdaki gıda günlüğü geçmişinizi kaybetmek anlamına gelir.