2026'da En İyi MacroFactor Alternatifi: AI Günlüğü ve Adaptif Takip

MacroFactor, ciddi takipçiler arasında güçlü bir üne sahip. Kalori hedeflerinizi gerçek ağırlık trendlerine göre ayarlayan harcama algoritması gerçekten etkileyici. Eğer kullandıysanız, çekiciliğini bilirsiniz: yiyeceklerinizi kaydedin, düzenli olarak tartılın ve uygulama zamanla gerçek enerji harcamanızı yeniden hesaplasın. Tahmin yok, genel çarpanlar yok.

Ancak MacroFactor'ın belirgin sınırlamaları var. Her öğün manuel olarak kaydedilmeli — AI foto tanıma, sesle kayıt yok ve bir fotoğraf çekip gününüze devam etme imkanı yok. Apple Watch uygulaması sunmuyor, makroları takip ediyor ama mikro besinleri tamamen atlıyor ve aylık 11.99 $ ile piyasadaki daha pahalı beslenme takipçilerinden biri. Birçok kullanıcı için, bu manuel zorluk, eksik özellikler ve yüksek fiyat kombinasyonu başka yerlere yönelmeye yetecek kadar.

Eğer MacroFactor'ın sunduğu akıllı takibi, bu dezavantajlar olmadan istiyorsanız, 2026'da en iyi MacroFactor alternatiflerini burada bulabilirsiniz.

MacroFactor Alternatifinde Nelere Dikkat Edilmeli

MacroFactor kullanıcıları sıradan diyet yapanlar değil. Bu uygulamayı, temel bir kalori sayacından daha akıllı bir şey istediği için seçtiler. Dolayısıyla alternatifler ararken, daha düşük bir seviyeye inmeyi düşünmüyorlar. Aynı zekayı, daha az tavizle istiyorlar.

Bir MacroFactor yerine geçecek uygulamayı değerlendirirken en önemli noktalar şunlardır:

• AI destekli günlüğü. MacroFactor'ın en büyük zayıflığı, her gıda kaydının tamamen manuel olmasıdır. 2026'da en iyi beslenme uygulamaları, bir öğünün fotoğrafını çekip birkaç saniye içinde kaydetmenizi sağlar. Ciddi bir alternatif, AI foto tanıma, sesle kayıt veya her ikisini de sunmalıdır.
• Makroların ötesinde besin derinliği. MacroFactor, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lif takip ediyor. Hepsi bu. Eğer vitaminler, mineraller, amino asitler veya yağ asitleriyle ilgileniyorsanız, daha derin bir uygulama aramalısınız.
• Adaptif veya akıllı hedefler. MacroFactor'ın harcama algoritması, öne çıkan özelliğidir. İyi bir alternatif, AI koçluğu, adaptif hedefler veya veri odaklı öneriler aracılığıyla bir tür akıllı ayarlama sunmalıdır.
• Adil fiyatlandırma. Aylık 11.99 $ ile, ücretsiz bir katman olmadan ve yıllık indirim sunmadan, MacroFactor sunduklarıyla karşılaştırıldığında pahalıdır. Daha düşük fiyat noktasında daha fazla özellik sunan alternatifler arayın.
• Giyilebilir entegrasyon. MacroFactor'ın bir Apple Watch uygulaması yok. Kalan makrolarınızı kontrol etmek veya bileğinizden öğün kaydetmek istiyorsanız, bunu destekleyen bir alternatif bulmalısınız.
• Veritabanı boyutu ve küresel kapsama. MacroFactor'ın gıda veritabanı yeterli ama olağanüstü değil. Kuzey Amerika dışında yaşayan kullanıcılar veya çok sayıda yerel ve restoran yemeği tüketenler, daha büyük ve daha küresel bir veritabanından faydalanacaklardır.

Bu kriterleri göz önünde bulundurarak, 2026'da MacroFactor'a en iyi alternatifleri, genel değerlerine göre sıralanmış şekilde sunuyoruz.

#1 Nutrola — En İyi Genel MacroFactor Alternatifi

En iyi: Akıllı takip, AI destekli hızlı günlüğü, derin besin kapsamı ve MacroFactor'dan beş kat daha düşük fiyat isteyen kullanıcılar için.

Nutrola, 2026'da mevcut olan en kapsamlı MacroFactor alternatifidir. MacroFactor'ın açık bıraktığı her boşluğu doldurur — AI foto günlüğü, sesle kayıt, 100'den fazla besin takibi, Apple Watch desteği ve bir AI Diyet Asistanı — ve tüm bunları çok daha düşük bir maliyetle sunar. Eğer MacroFactor'ın yalnızca manuel günlüğü ve 11.99 $'lık fiyatı sizi daha iyi bir şey aramaya yönlendirdiyse, Nutrola tam aradığınız çözüm.

Nutrola'yı MacroFactor'ın En İyi Alternatifi Yapan Nedenler

• Snap & Track AI Foto Günlüğü: Herhangi bir öğünün fotoğrafını çekin ve Nutrola, her bir öğeyi tanımlar, porsiyonları tahmin eder ve üç saniye içinde tam besin analizini kaydeder. Bu, MacroFactor'ın en büyük eksik özelliğidir. İster ev yapımı bir kızartma, ister bir restoran tabağı, ister karmaşık çok bileşenli bir yemek olsun, Nutrola'nın AI'si manuel arama yapmadan bunu halleder.
• Sesle Kayıt: "Izgara tavuk göğsü, pilav ve buharda brokoli" dediğinizde, tüm öğün anında kaydedilir. MacroFactor, her öğeyi ayrı ayrı arayıp eklemenizi gerektirir.
• 100'den Fazla Besin Takibi: MacroFactor, makrolar ve lif ile sınırlıyken, Nutrola 100'den fazla besini takip eder — vitaminler, mineraller, amino asitler ve yağ asitleri. Tek bir uygulamada makro takibi ve mikro besin derinliği sunar.
• AI Diyet Asistanı: Nutrola'nın yerleşik AI koçu, kişiselleştirilmiş yemek önerileri sunar, beslenme sorularını yanıtlar ve hedeflerinizi tutmanıza yardımcı olur. Zamanla tercihlerinize ve diyet alışkanlıklarınıza uyum sağlar.
• 1.8M+ Doğrulanmış Gıda Veritabanı: Her kayıt, beslenme uzmanları tarafından doğrulanmıştır — tahminler yok. Veritabanı, küresel gıdaları, markalı ürünleri, restoran yemeklerini ve MacroFactor'ın veritabanında bulunmayan yerel mutfakları kapsar.
• Yerel Apple Watch Uygulaması: Kalan kalori, makro ve besin hedeflerinizi bileğinizden kontrol edin. Öğünleri doğrudan Apple Watch'unuzdan kaydedin. MacroFactor'ın hiç giyilebilir uygulaması yok.
• €2.50/ay'dan Başlayan Fiyatlarla Reklamsız: Nutrola, aylık €2.50'dan başlıyor — MacroFactor'ın 11.99 $'lık fiyatının yaklaşık beş katı daha ucuz. Tüm planlarda, giriş katmanı dahil olmak üzere, reklam yok.

Nutrola ile MacroFactor: Doğrudan Karşılaştırma

Özellik	Nutrola	MacroFactor
AI Foto Günlüğü	Evet (3 Saniye İçinde)	Hayır
Sesle Kayıt	Evet	Hayır
Besin Derinliği	100+ Besin	Sadece Makrolar + Lif
AI Diyet Asistanı	Evet	Hayır
Apple Watch Uygulaması	Yerel	Yok
Veritabanı Boyutu	1.8M+ Doğrulanmış	Orta
Adaptif Özellikler	AI Destekli Rehberlik	Harcama Algoritması
Fiyat	€2.50/ay'dan Başlayan	$11.99/ay
Reklam	Yok (Tüm Planlar)	Yok
Topluluk	2M+ Kullanıcı	Sadece Forum

Sonuç: Nutrola, MacroFactor'ın iyi yaptığı her şeyi — ciddi, veri odaklı takibi — sunar ve AI foto günlüğü, sesli giriş, mikro besin derinliği, giyilebilir destek ve AI koçu gibi özellikler ekler. Daha akıllı bir şekilde takip etmek isteyen herkes için en iyi MacroFactor alternatifidir.

#2 Cronometer — Mikro Besin Puristleri İçin En İyi

En iyi: Laboratuvar onaylı mikro besin verilerine sahip olmak isteyen ve manuel kayıttan rahatsız olmayan kullanıcılar için.

Cronometer, felsefe açısından MacroFactor'a en yakın uygulamadır: her ikisi de gösterişten çok doğruluğa öncelik verir. MacroFactor makrolara ve adaptif TDEE'ye odaklanırken, Cronometer mikro besinlerde derinleşir — USDA ve NCCDB onaylı veritabanlarından 80'den fazla besin takip eder. Eğer MacroFactor'dan ayrılma nedeniniz vitaminler ve minerallerin göz ardı edilmesi ise, Cronometer bu spesifik boşluğu doldurur.

Cronometer'ın Güçlü Yönleri

• USDA, NCCDB ve kurumsal kaynaklardan elde edilen laboratuvar onaylı veritabanı. Veri doğruluğu mevcut olan en iyiler arasında.
• Vitaminler, mineraller ve bazı amino asitler dahil 80'den fazla besini takip eder.
• Günlük mikro besin hedefleri ve eksiklik tanımlama için güçlü görselleştirmeler.
• Ağırlık trendleri ve vücut ölçümleri dahil biyometrik takip.

Cronometer'ın Sınırlamaları

• Tamamen manuel kayıt — AI foto tanıma, sesle kayıt yok. MacroFactor'dan uzaklaşanları çeken aynı zorluk burada da mevcut.
• Veritabanı büyük ölçüde Kuzey Amerika merkezli ve tam gıdalara odaklı. Markalı ürünler, restoran yemekleri ve uluslararası gıdalar zayıf bir şekilde kapsanıyor.
• AI koçluğu veya adaptif kalori ayarlaması yok. Hedeflerinizi manuel olarak belirlersiniz.
• Yıllık $49.99 Gold planı. Ücretsiz bir katman mevcut ama sınırlı.

MacroFactor ile Karşılaştırıldığında: Cronometer, MacroFactor'ın adaptif TDEE'sini çok daha derin besin takibi ile değiştirir. Eğer mikro besinler, otomatik kalori ayarlamalarından daha önemliyse, makul bir geçiştir. Ancak AI günlüğü özellikleri yok, bu nedenle Nutrola genel olarak daha güçlü bir alternatif olmaya devam ediyor.

#3 Carbon Diet Coach — Vücut Geliştirme Odaklı Koçluk İçin En İyi

En iyi: AI destekli makro ayarlamaları isteyen rekabetçi vücut geliştiriciler ve fizik atletleri için.

Carbon Diet Coach, Layne Norton tarafından oluşturulmuştur ve özellikle fizik odaklı atletler için tasarlanmıştır. MacroFactor gibi, zamanla makrolarınızı ayarlamak için algoritmalar kullanır — ancak Carbon, vücut geliştiricilerin ve rekabetçilerin değerli bulduğu kontrol sistemini ekler; check-in'ler, ilerleme fotoğrafları ve periyodik beslenme aşamaları ile.

Carbon Diet Coach'ın Güçlü Yönleri

• MacroFactor'ın harcama modeline benzer algoritma tabanlı makro ayarlamaları, ancak vücut kompozisyonu hedeflerine göre özelleştirilmiştir.
• İlerleme fotoğrafları ve haftalık makro yeniden hesaplamaları ile yapılandırılmış bir kontrol sistemi.
• Kanıt temelli fitness alanında saygın bir araştırmacı tarafından tasarlanmıştır.
• Kesim, şişirme ve bakım aşamalarını destekler ve akıllı geçişler sunar.

Carbon Diet Coach'ın Sınırlamaları

• Sadece manuel kayıt — AI foto tanıma veya ses girişi yok.
• Sadece makro takibi, mikro besin verisi yok.
• Fizik hedeflerine dar bir odak. Genel sağlık takibi, tıbbi beslenme veya vücut geliştirme yapmayan kullanıcılar için ideal değil.
• ~$10/ay ($79.99/yıl). MacroFactor ile benzer fiyat aralığında, ancak rekabetçi olmayanlar için daha dar bir özellik seti sunuyor.

MacroFactor ile Karşılaştırıldığında: Carbon, vücut geliştiriciler için aslında MacroFactor'dır — aynı manuel kayıt ve makro odaklılık, ancak daha yapılandırılmış bir koçluk yaklaşımı ile. Eğer rekabet ediyorsanız veya periyodik beslenme takip ediyorsanız, Carbon sizin için daha uygun olabilir. Diğer herkes için, MacroFactor'ın çoğu sınırlamasını paylaşıyor.

#4 RP Diet App — Yarışma Hazırlığı İçin En İyi

En iyi: Aktif yarışma veya buluşma hazırlığında olan güç sporları atletleri ve vücut geliştiriciler için.

RP Diet App (Renaissance Periodization), preskriptif bir yaklaşım benimser. Sadece ne yediğinizi takip etmekle kalmaz, aynı zamanda antrenman programınıza, vücut ağırlığı trendlerinize ve yarışma takviminize göre ne yiyeceğinizi tam olarak söyler. Bu, bir takip uygulamasından çok, öğün bazında bir koçluk sistemidir.

RP Diet App'in Güçlü Yönleri

• Ağırlığınıza ve antrenmanınıza göre otomatik olarak ayarlanan tamamen periyodize edilmiş yemek planları.
• Antrenman programına göre yemek zamanlaması, öncesi ve sonrası beslenme için.
• Spor beslenmesi alanında doktora sahip uzmanlar tarafından geliştirilen güçlü kanıt temelli çerçeve.
• Belirgin başlangıç ve bitiş tarihleri ile yapılandırılmış kesim aşamaları için etkilidir.

RP Diet App'in Sınırlamaları

• Çok katı bir yapı — uygulamanın önerdiği şekilde yemek yersiniz, kişisel tercihler için sınırlı esneklik vardır.
• Ücretsiz kayıt modu yok. Kendi öğünlerinizi takip etmek istiyorsanız, RP bunu desteklemiyor.
• AI foto günlüğü, ses girişi veya barkod tarama yok.
• ~$15/ay — bu listedeki en pahalı seçenek, aslında bir yemek planı oluşturucusudur.

MacroFactor ile Karşılaştırıldığında: RP, ne yemeniz gerektiğini kesin olarak bilmek isteyen atletler içindir. MacroFactor, özgürce yemek yemek isteyenler içindir ve uygulama hedeflerinizi ayarlayabilir. Tamamen farklı yaklaşımlar. Eğer esnekliği önemsiyorsanız, RP kısıtlayıcı olacaktır. Eğer bir yarışma kesimi için yapılandırma istiyorsanız, RP bunu sağlar.

#5 MyFitnessPal — Veritabanı Boyutu İçin En İyi

En iyi: Paketlenmiş ve hızlı gıdaları sık tüketen ve mevcut en büyük gıda veritabanına ihtiyaç duyan kullanıcılar için.

MyFitnessPal, dünya çapında en tanınmış kalori takipçisi olmaya devam ediyor, büyük ölçüde 14 milyondan fazla gıda kaydına sahip devasa veritabanı sayesinde. Eğer MacroFactor'da gıda bulmakta zorlanıyorsanız, MyFitnessPal bunu çözecektir — ancak yeni dezavantajlar da getirir.

MyFitnessPal'ın Güçlü Yönleri

• Paketlenmiş, markalı ve restoran gıdaları için güçlü kapsama sahip en büyük gıda veritabanı.
• Küresel olarak satılan çoğu üründe çalışan barkod tarayıcı.
• Yüzlerce fitness uygulaması ve cihazla bağlantı sağlayan büyük bir entegrasyon ekosistemi.
• Hesap verebilirlik için sosyal özellikler ve topluluk.

MyFitnessPal'ın Sınırlamaları

• Veritabanı, iyi belgelenmiş doğruluk sorunları, tekrar eden girişler ve güncel olmayan besin verileri ile kalabalık bir şekilde oluşturulmuştur. Girişleri kendiniz doğrulamanız gerekir.
• Adaptif TDEE veya akıllı kalori ayarlaması yok — MacroFactor'ın temel özelliğinden önemli bir düşüş.
• Ücretsiz katman reklamlarla dolu. Premium maliyeti $20/ay ($79.99/yıl) — daha az akıllı özellik için MacroFactor'dan daha pahalı.
• Son zamanlarda eklenen temel AI özellikleri mevcut, ancak Nutrola gibi özel AI beslenme uygulamalarının gerisinde kalıyor.

MacroFactor ile Karşılaştırıldığında: MyFitnessPal, daha büyük bir veritabanına ve daha geniş entegrasyonlara sahip, ancak MacroFactor'ın adaptif takibini tamamen kaybediyor. Ayrıca premium için daha fazla ödüyorsunuz. Eğer veritabanı boyutu sizin için en önemli konuysa, bu en iyi seçenek olabilir.

#6 Lose It! — En İyi Bütçe Seçeneği

En iyi: Gelişmiş özellikler olmadan basit, uygun fiyatlı kalori sayımı isteyen kullanıcılar için.

Lose It!, temel işlevleri iyi bir şekilde yerine getiren sade bir kalori takipçisidir. MacroFactor'ın adaptif algoritmasını değiştirmeyecek, ancak eğer harcama takibinin 11.99 $'lık fiyatına değmediğine karar verdiyseniz ve sadece temiz, basit bir kayıt deneyimi istiyorsanız, Lose It! bunu sunar.

Lose It!'in Güçlü Yönleri

• Basitliğe odaklanan temiz, sezgisel bir arayüz.
• Paketlenmiş gıdalar için barkod tarama.
• Sınırlı doğrulukta temel foto tanıma özelliği (Snap It), ancak Nutrola ile karşılaştırıldığında çok daha az doğru.
• ~$40/yıl ile işlevsel bir ücretsiz katman — mevcut en uygun fiyatlı seçeneklerden biri.

Lose It!'in Sınırlamaları

• Adaptif kalori ayarlaması veya TDEE tahmini yok.
• Sınırlı besin takibi — temel makrolar, mikro besin verisi yok.
• Snap It fotoğraf özelliği tutarsız ve Nutrola'daki özel AI günlüğünden çok daha az doğru.
• MyFitnessPal'dan daha küçük bir veritabanı ve sınırlı uluslararası gıda kapsama.

MacroFactor ile Karşılaştırıldığında: Lose It!, çok daha düşük bir fiyatla önemli bir özellik düşüşüdür. Eğer MacroFactor'ın adaptif takibini faydalı bulduysanız, burada onu özleyeceksiniz. Temel takibi isteyen ve MacroFactor'ın sağladığı zekaya ihtiyaç duymayan kullanıcılar için en iyi seçenektir.

#7 Yazio — Avrupa Kullanıcıları İçin En İyi

En iyi: Kalori takibi ile birlikte aralıklı oruç desteği ve yerelleştirilmiş gıda veritabanı isteyen Avrupa kullanıcıları için.

Yazio, Almanya merkezli bir beslenme uygulamasıdır ve Avrupa genelinde popülerdir. Standart kalori ve makro takibini, yerleşik bir aralıklı oruç zamanlayıcısı ile birleştirir. Kuzey Amerika merkezli çoğu beslenme veritabanında hayal kırıklığı yaşayan Avrupa MacroFactor kullanıcıları için Yazio, daha iyi yerel gıda kapsama sunar.

Yazio'nun Güçlü Yönleri

• Almanya, Avusturya, İsviçre ve daha geniş AB ürünlerini kapsayan güçlü bir Avrupa gıda veritabanı.
• 16:8, 5:2 ve özel oruç protokollerini destekleyen yerleşik aralıklı oruç zamanlayıcısı.
• Uygulama içinde düzenlenmiş yemek planları ve tarif önerileri.
• Temiz, iyi tasarlanmış bir arayüz ve çoklu Avrupa dillerinde iyi bir yerelleştirme.

Yazio'nun Sınırlamaları

• AI foto günlüğü veya ses girişi yok. Kayıt, MacroFactor gibi manuel.
• Adaptif TDEE veya akıllı kalori ayarlaması yok.
• Sınırlı besin derinliği — temel makrolar, minimal mikro besin verisi.
• ~€45/yıl PRO planı için. Ücretsiz katman oldukça kısıtlı.

MacroFactor ile Karşılaştırıldığında: Yazio, yerelleştirilmiş gıda verileri ve oruç takibi isteyen Avrupa kullanıcıları için daha iyi bir seçimdir. MacroFactor'ın adaptif özelliklerini kaybettiği ve AI günlüğü eklemediği için, bu bir özellik yükseltmesi değil — daha çok bölgesel bir uyumdur.

MacroFactor Alternatifleri Karşılaştırma Tablosu

Uygulama	AI Foto Günlüğü	Besin Derinliği	Adaptif Hedefler	Apple Watch	Fiyat	Reklam
Nutrola	Evet	100+ Besin	AI Destekli	Evet	€2.50/ay'dan Başlayan	Yok
Cronometer	Hayır	80+ Besin	Hayır	Sınırlı	$49.99/yıl	Minimal
Carbon Diet Coach	Hayır	Sadece Makrolar	Evet (Algoritma)	Hayır	~$10/ay	Yok
RP Diet App	Hayır	Sadece Makrolar	Evet (Preskriptif)	Hayır	~$15/ay	Yok
MyFitnessPal	Hayır	Temel Makrolar	Hayır	Evet	Ücretsiz / $20/ay	Yoğun (Ücretsiz)
Lose It!	Temel	Temel Makrolar	Hayır	Sınırlı	~$40/yıl	Orta (Ücretsiz)
Yazio	Hayır	Temel Makrolar	Hayır	Hayır	~€45/yıl	Orta (Ücretsiz)
MacroFactor	Hayır	Makrolar + Lif	Evet (Harcama)	Hayır	$11.99/ay	Yok

Sıkça Sorulan Sorular

MacroFactor için ücretsiz bir alternatif var mı?

MacroFactor hiç ücretsiz bir katman sunmuyor. Birçok alternatif ücretsiz sürümler sunuyor — MyFitnessPal ve Lose It! her ikisi de ücretsiz katmanlar sunuyor, ancak reklamlarla ve sınırlı özelliklerle. Nutrola, €2.50/ay'dan başlayan fiyatlarla, AI foto günlüğü, 100'den fazla besin takibi ve AI Diyet Asistanı ile tam erişim sunarak, ücretsiz olmasa da en iyi değerli MacroFactor yerine geçiyor.

Doğru takip için en iyi MacroFactor alternatifi hangisidir?

Nutrola, doğruluk için en iyi MacroFactor alternatifidir. 1.8 milyon girişli, beslenme uzmanları tarafından doğrulanmış veritabanını AI foto tanıma ile birleştirir; bu sayede gıdaları ve porsiyonları üç saniye içinde tanımlar. MacroFactor'ın yalnızca makro odaklı yaklaşımının aksine, Nutrola 100'den fazla besin takip eder. Cronometer, mikro besinlerde de doğruluk açısından güçlüdür, ancak AI günlüğü özellikleri yoktur.

Herhangi bir MacroFactor alternatifi adaptif TDEE takibi sunuyor mu?

MacroFactor'ın harcama algoritması oldukça benzersizdir. Carbon Diet Coach, benzer bir algoritma tabanlı makro ayarlama sistemi sunar ve RP Diet App, ağırlık trendlerine dayalı preskriptif ayarlamalar sağlar. Nutrola, AI Diyet Asistanı ile farklı bir yaklaşım benimser; bu, kişiselleştirilmiş rehberlik sunar ve takip verilerinize ve hedeflerinize göre önerileri uyarlamak için çalışır.

MacroFactor'dan geçiş yaparken takip alışkanlıklarımı kaybeder miyim?

Hayır. Çoğu MacroFactor alternatifi, yiyeceklerinizi kaydetmek, kilonuzu takip etmek ve zamanla ayarlamalar yapmak gibi aynı temel iş akışını destekler. Nutrola, AI foto günlüğü ve ses girişi ile kaydetme sürenizi önemli ölçüde azaltarak geçişi kolaylaştırır, bu da tutarlı kalma olasılığınızı artırır. Öğrenme eğrisi minimaldir çünkü temel takip kavramları aynıdır.

Nutrola, MacroFactor'dan daha mı iyi?

Çoğu kullanıcı için evet. Nutrola, AI foto günlüğü, sesle kayıt, 100'den fazla besin takibi, AI Diyet Asistanı ve Apple Watch desteği sunar — bunların hiçbiri MacroFactor'da yok. Ayrıca, aylık €2.50'dan başlayan fiyatlarla yaklaşık beş kat daha ucuzdur. MacroFactor'ın ana avantajı, otomatik kalori ayarlamaları için harcama algoritmasıdır, ancak Nutrola'nın AI destekli rehberliği ve çok daha hızlı kayıt deneyimi, onu 2026'da daha iyi bir beslenme takipçisi yapar.