snackAmericaneasy
Мафины с бананом и овсом
Влажные мафины с бананом и овсом, естественно подслащенные медом и с грецкими орехами.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
30 min9 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
188Ккал
4 g
Белок
31 g
Углеводы
6 g
Жиры
Ингредиенты
315 КкалСпелые бананы
3 средний
760 КкалОвсяные хлопья
200 г
140 КкалЯйца
2 крупное
192 КкалМед
3 ст. ложка
- 2 Ккал
Разрыхлитель
1 ч. ложка
261 КкалГрецкие орехи
40 г
- 6 Ккал
Корица
1 ч. ложка
- 12 Ккал
Экстракт ванили
1 ч. ложка
Инструкция
- 1
Измельчите овсяные хлопья в муку. Разомните бананы.
- 2
Смешайте все ингредиенты, кроме грецких орехов. Аккуратно добавьте грецкие орехи.
- 3
Разделите тесто по смазанным формочкам для мафин.
- 4
Выпекайте при 180°C в течение 18-20 минут до золотистого цвета.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
